Direcionamento (1 Ano E 2 Meses De Treino)

[-henrique-]

Antes (qualquer semelhança com um porco ou um elefante é mera coincidência) 120kg

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Durante (nessa epoca eu parecia um aidético) 80kg

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atual (to em bulk de 4000kcal) 85kg

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então galera, bulk até 90kg ou entro em cutting????

Editado Agosto 12, 2011 às 18:09 por -henrique-

[Saints]

surprendente cara, manda logo o bulk dps vc seca tudo

[VanDerBllaCk]

Não faz cut agora não parceiro, mudou muito mesmo, parabeens.

Continua firme ai.

Abraços

[ulisseslol]

tu na época parecia um aidético mesmo brother, lembro de ter visto seu post na época e pensado isso kkkkk

parabens pela evolução, continua no teu bulk. Buka ate os 100 haha

abraço

[R.Hellmann]

Mantém esse Bulk controlado ai cara.

[Danilo Z]

Se conseguir manter o % de gordura em menos de 14% eu lhe aconselharia a continuar bulkando com toda certeza.

Depois q estiver chegado em uns 100 Kgs vc faz um cut pra dar uma enxugada.

Eu mesmo penso em fazer um bom cut depois dos 100 ,ou um pouco antes se meu bf subir demais.

[-henrique-]

pow vlw pelo apoio galera, vou seguir firme é forte no bulk mesmo, mas não sei se terei coragem de chegar a 100kg...

nessa foto eu tava entupido de comida e a uns 4 dias sem cagar, não to tão barrigudo como a foto aparenta, a poucas horas afoguei o moreno, dai já melhoro o aspecto visual...

abraço...

Editado Maio 27, 2011 às 21:03 por -henrique-

[clovisz]

ae broder estou curioso, oq vc tomou nesse 1 ano e 2 meses ??

[-henrique-]

ae broder estou curioso, oq vc tomou nesse 1 ano e 2 meses ??

nada

suplementação basíca, isso quando tinha $$ para bancar, que desse periodo foi a menor parte do tempo que suplementei com algo...

Editado Maio 28, 2011 às 03:21 por -henrique-