1º Ciclo_ Sustanon + Diana + Stano + Hcg + Tpc

[Genshi 89]

Pelo menos aumentou xD

abraço

edit: oq vc pede lá qndo vai fazer o exame? lh testo e estradiol só? vo faze esse ai axo q vai da uns 120 conto

Bibiano,

Durante o ciclo peço apenas testosterona total e livre e Estradiol.

Abrax !

[Genshi 89]

Fim da 6ª semana.

Essa semana foi complicada, não consegui treinar nenhum dia pela manhã, pois tive q sair durante 3 dias com meu chefe e na quinta tive uma reunião durante todo dia, então tive q partir para o treino ABC 2x, a dieta também saiu um pouco do normal.

EA

A Susta está mantendo os ganhos q tive com a Diana, estou bem satisfeito com ela, aquele aspecto inchadão está desaparecendo e estou mantendo a força e o peso adquirido.

Treino

Como expliquei acima, não pude realizar meu treino normal (manhã/tarde), treinei apenas à tarde e mudei para a rotina ABC2x, semana q vem retorno ao treino normal., mesmo com a rotina mudada continuo na progressão de cargas, essa semana consegui fazer 160Kg no agacho, meu objetivo era 165kg, mas como fiz Leg antes do agacho as pernas já estavam exauridas e praticamente mantive o peso da semana passada. Gostei bastante do meu treino de peito essa semana, onde no supino inclinado consegui fazer com 108kg no total para 3 x 8 rep.

Dieta

Essa foi soda ! Fico de cara, indignado quando não consigo seguir a dieta. Tentei de todas as formas manter, mas não rolou, creio q ela foi uns 85-90%, sinto bastante diferença quando não sigo a dieta a risca, sinto mudanças no meu corpo, me sinto mais cansado, menos disposto.

Geral

Apesar de não ter sido uma semana boa em todos os aspectos ela também não foi ruim, treinei de outra forma, mas treinei corretamente, a dieta não foi aquela maravilha, mas a ingestão de proteínas continua alta entre 3 a 3,5g/kg. Semana passada estava com 91kg, essa semana finalizei com 91,5kg, ou seja, mantendo os 10kg adquiridos. As aplicações continuam muito tranquilas, vejo relatos dos caras falando das dores de aplicação, que não podem treinar perna e tal, mas graças a Deus não estou tendo problemas. Começaram a sair algumas espinhas nos braços principalmente, tenho medo de q o estradiol tenha aumentado ainda mais.

Abrax !

[drowning 52]

Seguindo 90% da dieta nas condições onde tu te encontrava, está ótimo, hehe.

Tem que voltar com aquela média de 1/2kg por semana, hahaha.

Tchê, mas tu aumentou a dosagem do Anastrozol ou não mudou nada?

Abraços

[Genshi 89]

Seguindo 90% da dieta nas condições onde tu te encontrava, está ótimo, hehe.

Tem que voltar com aquela média de 1/2kg por semana, hahaha.

Tchê, mas tu aumentou a dosagem do Anastrozol ou não mudou nada?

Abraços

Problema é q sou neurótico Drowning....kkkkkkkkk

A dieta tem q ser sempre 100%, mas foi o q vc disse, mesmo ficando entre 85-90% tive um incremento de 0,5kg com relação a semana passada.

Ainda não aumentei a dosagem de Anastrozol, vou aumentar somente se o Estradiol continuar alterado no exame da semana 8 (que será o exame do meio do ciclo). Tô com problema de fluxo de caixa....kkkkkk... por isso não posso comprar agora e como vc sabe, Anastrozol não é barato.

Valeu Bro !

[Genshi 89]

Vamos ver se essa semana volto a seguir à risca a dieta.

Acabei de voltar do treino de peito, a força continua insana, supino reto pirâmide 12/10/8/6/6 sendo q para 6 reps carga de 126Kg, recorde pessoal quebrado ! Dumbell de 46kg no sup inclinado 3 x 8, supino declinado com 100Kg, finalizando no crossover 2 x 12 com 35 Kg cada lado.

Comi uma bagulheira esse fim de semana, esculachei ! Me pesei hj de manhã estava com 93Kg, olhei no espelho, voltei a ficar com o aspecto retido de novo, mas não tô esquentando, faltam 10 semanas ainda, muita coisa vai rolar. Aplicação sossegadíssima de Susta hj pela manhã.

[OptimusPrime 1]

bons treino....vai que vai rapaz....

[Adaopower 2]

Grande Genshi, muito bom o relato.

Acompanhando em off, sempre

Abraços

[drowning 52]

E os exames, vai fazer agora, no final da 7ª semana ou depois?

Abraços

[Rocha1989 11]

Carga ta legal na peitola em brother? Pesadissimo!

Vamo que vamo, ainda tem chão!

Força na dieta (tenho puta dificuldade em levar sempre na risca =/)

Abração!

[Genshi 89]

bons treino....vai que vai rapaz....

Valeu Bro !

Tamo junto !

Grande Genshi, muito bom o relato.

Acompanhando em off, sempre

Abraços

Valeu Adao,

Obrigado meu irmão, a intenção é ajudar e relatar com muita honestidade o q tá rolando.

Abrax !

E os exames, vai fazer agora, no final da 7ª semana ou depois?

Abraços

Drow, meu irmão,

Vou fazer nessa quinta, dia 04.

Abrax !

Carga ta legal na peitola em brother? Pesadissimo!

Vamo que vamo, ainda tem chão!

Força na dieta (tenho puta dificuldade em levar sempre na risca =/)

Abração!

Grande Rocha, meu Bro !

A carga está alta mas são apenas 6 repetições, semana q vem vou mudar o treino e farei 15/12/10/8/8 nos básicos.

Nem me lembre, ainda tem 9 semanas ! A dieta essa semana está boa, mas estou fazendo 2 dias de lixo (quinta e domingo), o objetivo é fechar o ciclo com 12% de BF, se conseguir fechar com menos, melhor.

Abrax !