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Avaliação De Treino Fullbody


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leg fode os joelhos da mesma forma que o smith, que para ser bem sincero so fode os joelhos se fizer errado e colocar muita carga, ja que o trabalho dele e muito concentrado, o livre e engloba mais regioes. se voce for fazer as 6 semanas nao faca mesmo esquema de reps. nao, procure variar.

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