Quanto Você Gasta Em Suplementos?

[kolesne 0]

250 conto

[leandro_rp 20]

ultima comrpa foi de 600 conto no madrugaosuplementos.com.br ... recomendo pra todo mundo ...

mas isso foi caso raro ...a gora fico uns 4 meses sem comprar nada...

em media uns 130 ...150 reais/mes

[Blunt 1]

500 conto pra min comba ;x

uns 80-100 pra manter :S

[fernandows 688]

Sem duvida bem mais de R$ 200,00.

Soh de bcaa vai 360 reais.

[edunanet182 6]

eu gasto por volta de 150 reais mensais !!!
a dieta fica sem duvida fica mas caro q os suplementos !!!

abraços !!

fernandows 360 de bcaa?
meu deus !!!
toma qto por dia 20 gramas?


abraços !!!

[fernandows 688]

[quote name='edunanet182' date='07 março 2010 - 12:23 ' timestamp='1267975405' post='251770']
eu gasto por volta de 150 reais mensais !!!
a dieta fica sem duvida fica mas caro q os suplementos !!!

abraços !!

fernandows 360 de bcaa?
meu deus !!!
toma qto por dia 20 gramas?


abraços !!!
[/quote]

40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.

Editado Março 7, 2010 às 15:27 por fernandows

[edunanet182 6]

[quote name='fernandows' date='07 março 2010 - 11:27 ' timestamp='1267975628' post='251772']
40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.
[/quote]


tendi !!
parabens manO !!!
amino pra caramba !!
nao vo nem te pergunta qto se gasta de whey pq tenho ctz q eh mais de 4 kilos mes !!

abraços !!!!

[ALFREDO MADEIRO 0]

[quote name='fernandows' date='07 março 2010 - 11:27 ' timestamp='1267975628' post='251772']
40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.
[/quote]

Fernando!

Pretendo apenas aumentar um pouco o meu peso e definir, quantas capsulas devo tomar?

[fernandows 688]

[quote name='ALFREDO MADEIRO' date='07 março 2010 - 02:57 ' timestamp='1267984644' post='251851']
Fernando!

Pretendo apenas aumentar um pouco o meu peso e definir, quantas capsulas devo tomar?
[/quote]


Bom, o correto do BCAA seria 1g por kg, logo caso voce tenha 80kgs (voce teria de usar 80g de bcaa) fica algo muito fora do nosso limite aqui no Brasil e ate mesmo la fora (apenas fisiculturistas usam e olhe la ainda)

Uma boa sugestao seria: 10g de bcaa isolado por dia mais umas 15g-20g de glutamina isolada por dia.
OBS: sem duvida faz toda a diferenca na hora do cutting e ate mesmo no bulk.

[b]Uma sugestao rapida:[/b] Adicione um copo de leite entre as refeicoes e veja a diferenca dos seus ganhos.

Editado Março 7, 2010 às 18:02 por fernandows

[MMarques 11]

Entre 160 e 190 por mês.

Editado Março 7, 2010 às 18:24 por MMarques