Problemas De Coluna, Adolêscencia, Treino

[kyo22]

14 anos e com problema de coluna eu recomendaria natação + RPG. O RPG vai trabalhar sua flexibilidade, tendões e ligamentos e a natação vai dar o desenvolvimento muscular necessário para você manter uma postura correta.

Não brinque com sua saúde, a academia pode melhorar o seu quadro? Claro que pode, mas se você optar pelas escolhas erradas só acontecerá piorar e pode não ser reversível.

A natação é de longe a opção mais segura.