Scott Drop Set

[leozim007 0]

Idade: 22 anos

Altura: 1.78m

Peso: 71,5kg

atualmente mudei minha serie.. a outra nao estava sentindo dar resultado, estou fazendo uma abc 2x

mas intao hj eu fiz a seguinte serie biceps, triceps

comecei com triceps

testa 3x10

paralela 3x10

polia V 3x10

ai malhei biceps

rosca direta 3x10

martelo com halteres 3x 10/8/6 (tava acabando as forças, ai di conta de fazer muito nao!heheh)

scott drop set

Primeira vez q eu fiz isso por isso a duvida, estava fazendo normalmente so q no finalzinho da serie comecei a sentir minhas pernas formigarem e depois meus braços começaram tbm! isso é normal? ou q fiz alguma coisa errado, e como resultado deu esse formigamento, como se fosse caimbra! se é q nao foi caimbra!heheh

desde ja agradeço

[LeandroTwin 2.093]

Cara, aparentemente vc fez tudo certo. Tente fazer o drop em algum outro exercicio e verifique se o mesmo acontece...

Abraço

[Fanta 60]

Você come banana ?pode ser que o seu corpo ainda não esteja acostumado.. logo mais isso passa

[3X3L3NC14 47]

Formigação é sinal de circulação acumulada,ou algo do tipo.

Como no banco scott vc fica com a parte de tras dos braços(Atras dos deltoides) pressionada contra o banco,deve ter pressionado a circulação no braço,ainda mais com o Drop Set.

Essa é minha teoria,mais ja a formigação nas pernas,sei la man '-'