Avaliem E Opinem Por Favor (Todas Opiniões Serão Bem Vindas)

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Altura: 1,75

Peso: 85

BF: gostaria de saber

Objetivo: Eliminar gordura e definir

Gostaria de receber dicas de o que preciso mudar e melhorar e o que fazer!

Obrigado!

TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA!

NO PAIN, NO GAIN!

NA LUTA CONTRA A BALANÇA SOMENTE OS FORTES SOBREVIVEM!

[Tchurreia 0]

o corpo ta melhorando bem, só achei um pouco demorado, quase 2 anos para obter um resultado que poderia estar bem melhor pelo periodo, revê sua dieta e treino aeróbico.

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o corpo ta melhorando bem, só achei um pouco demorado, quase 2 anos para obter um resultado que poderia estar bem melhor pelo periodo, revê sua dieta e treino aeróbico.

É vdd mais o que aconteceu foi que eu fiquei 1 ano no exército 2010/2011 e por incrivel q pareça ganhei 10Kg lá.

Entrei la em Mar 2010 pesando 90Kg sai em Mar 2011 Pesando 100Kg comecei a treinar a 2 meses e agora to com 85!

Obrigado por opinar!

[MSR 4]

É vei, muita dieta, muita esteira pra ti aí...

Sua barriga diminui um pouco, mas ainda falta, continue malhando e faz uma dieta melhor.

OBS: O peito parece meio gordinho e sem melhora =/

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É vei, muita dieta, muita esteira pra ti aí...

Sua barriga diminui um pouco, mas ainda falta, continue malhando e faz uma dieta melhor.

OBS: O peito parece meio gordinho e sem melhora =/

O peito ta precisanu de definição pakas mais ta foda eu fiz cirurgia de ginecomastia em outubro de 2009!

Mais ai steira td dia e treino axo q da pa xega la neh rsrs Vlw ai mano abrss

[dpmn 10]

cara, dá uma olhada na área de dieta aqui.. dava pra ter evoluido mais..