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Pessoal, queria uma ajuda de vcs no seguinte: há algum problema em tomar a creatina e logo em seguida faze a refeição do pós treino?? nunca ouvi nem li nada dizendo que nao possa, mas mesmo assim bateu essa duvida! vlw pessoal!

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Postado

Sem problemas. Você pode chegar do treino e mandar seu shake e mandar a creatina. Depois de um tempo, faça a refeição sólida. Se você não toma shake, então manda a creatina juntou ou logo antes da refeição sólida.

Postado (editado)

Não tem problema algum, mesmo porque a Creatina que você toma hoje fará efeito só amanha !

Nunca liguei para esse negocio de horário certo para tomar Creatina, não sei se faz muita diferença mais que deu resultados deu ! ^^

Editado por Bruniinhoo

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