Treino Abc

[koyo4ever 0]

Idade: 17 Anos

Altura: 1,79

Peso: 76kg

Biceps: 35cm

Tempo de Treino: 7 Meses

Meu objetivo no treinamento é de ganhar um pouco mais de peso e definir.

Segue a minha série em imagem:

Alguém pode me ajudar a melhorar esta série, gostaria de uma série mais curta pelo fato de realmente não ter muito tempo pra ficar na academia.

Editado Maio 25, 2011 às 01:10 por koyo4ever

[Fanta 60]

Eu não acho uma boa treinar peito com costas,acharia melhor você deixar mais longe o treino de costas com perna e dividir melhor as partes do corpo

abrços