Emagrecimento Associado Com Ganho De Massa.

[axltijuca 207]

Sinceramente

sou completamente contra essa teoria que ou vc ganha massa ou vc perde gordura.

Se ajustar a alimentação da pra fazer os dois ao mesmo tempo.

[pauloitalo77 3]

Concordo com o Carroça e o Axltijuca!

Estou treinando para definição, logo quero perder gordura e manter/ganhar massa magra e estou conseguindo isso. Com treino adequado e alimentação vc consegue.

[romiinrox 1]

Sinceramente

sou completamente contra essa teoria que ou vc ganha massa ou vc perde gordura.

Se ajustar a alimentação da pra fazer os dois ao mesmo tempo.

Penso o mesmo!

sobre teu amigo, como ele pode estar acima do peso com 1,67 e 65kls?

meio estranho eim. mas adcionar aerobicos e montar uma dieta descente é o melhor e unico caminho para perder gordura.

abraços

[Tuliovga 0]

Blz , vo conversa com meu amigo , caso tenha mas alguma recomendacao to ai ;D