Falhar Em Todas As Series. Correto?

[Faaeel 12]

Seguinte faço supino reto 3x8 posso colocar um peso que quando eu chegar na 7-9 eu falhar completamente, repitindo isso nas 3 series. total 3 series até a falha ou so é necesario falhar na 3º serie? me ajuda aé galera to precisando, abraços.

[Fanta 60]

Sim,eu prefiro falhar em todas as séries

Sim,eu prefiro falhar em todas as séries

[redlight 136]

não é necessário falhar em nenhuma série. espero ter ajudado, abraços.

[PauloEgídio 35]

Tu tem q estimular o musculo.... nao detonar ele...

OBS: e muito menos o SNC

[Gabriel_A 1]

não precisa falhar em nenhuma, só vai servir pra te cansar psicologicamente.

[Visitante Rodrigo1985]

Tu tem q estimular o musculo.... nao detonar ele...

OBS: e muito menos o SNC

+1

Cara vc já pensou que pode prejudicar o desenvolvimento do seu musculo querendo falhar em todas as séries ?

E tem mais , falhar em todas as séries é pedir para ter uma lesão quase certa. Conheço um cara que ele era de lá da academia e do nada e começou a se intupir de esteróide e começou a colocar peso atras de peso de uma forma desembestada onde num supino declinado ele colocava 40kg cada lado e pedia ajuda em todas as repetições rsrsrsrsrs , que piada era esse cara , não conseguia fazer quase nenhuma repetição bem feita e nos exercícios de ombro e tríceps ele queria falhar em todas , rsrsr , prejudicou o ombro e ate hoje não consegue retomar a "pegada". Não vejo necessidade de falhar em tudo não!

[redlight 136]

não só pelo que já citaram. o pessoal geralmente tende a pensar que o musculo vai crescer proporcionalmente ao estímulo que vc der (no caso, quanto mais intenso for o treinamento, mais o musculo vai crescer), mas esquece que esse crescimento tem um limite. até certo ponto isso é verdade, a partir daí, não importa vc querer fazer mágica, ele não vai crescer mais, e se esforçar além desse ponto só é desgaste a mais para seu corpo como um todo (tendões, sistema nervoso, ligamentos, e pro próprio músculo). querer transformar o treino numa sessão de tortura geralmente só vai adiantar pro ego, nos casos daqueles que gostam de se autodenominar hardcore, mas que muitas vezes não passam de comedores de batata-doce peidorreiros.

(sem ofensas aos comedores de batata doce, nem aos peidorreiros).

abraço

[Visitante Rodrigo1985]

não só pelo que já citaram. o pessoal geralmente tende a pensar que o musculo vai crescer proporcionalmente ao estímulo que vc der (no caso, quanto mais intenso for o treinamento, mais o musculo vai crescer), mas esquece que esse crescimento tem um limite. até certo ponto isso é verdade, a partir daí, não importa vc querer fazer mágica, ele não vai crescer mais, e se esforçar além desse ponto só é desgaste a mais para seu corpo como um todo (tendões, sistema nervoso, ligamentos, e pro próprio músculo). querer transformar o treino numa sessão de tortura geralmente só vai adiantar pro ego, nos casos daqueles que gostam de se autodenominar hardcore, mas que muitas vezes não passam de comedores de batata-doce peidorreiros.

(sem ofensas aos comedores de batata doce, nem aos peidorreiros).

abraço

Rrsrsrsrs:P

Mais é verdade , o que tem de gente que gosta de sustentar um ego com um sistema de treino que nem ele mesmo aguenta é incrivel a quantidade desses loucous rsrsrsrsrs , olha eu já vi também um cara que quando ia treinar rsrsrsrs ele fazia mais de 200 reptições para bíceps rsrsrsrs dividia tudo em umas 10 séries, só ia pra academia para fazer isso.

[Pedrosanka 0]

é meio suicida falhar em todos as séries, mas se vc quer ganhos exageradamente rapidos...

[Visitante Rodrigo1985]

é meio suicida falhar em todos as séries, mas se vc quer ganhos exageradamente rapidos...

Bem ,concerteza não será falhando em todas as séries que ele vai conseguir isso!