Avaliação Dieta De Hipertrofia

[CleytonB 0]

Está mais de 30g acima, está certo mesmo ?

[CleytonB 0]

Pessoal, atualizei com o meu horário de treino e modificação na suplementação, de BCAA para Leucina.

Então, estou com algumas dúvidas. Posso tomar Leucina junto com todos os suplementos ou devo tomar 15 mins antes ?

A vitamina C pode ser tomada junto com os suplementos ?

[LeandroTwin 2.093]

Pessoal, atualizei com o meu horário de treino e modificação na suplementação, de BCAA para Leucina.

Então, estou com algumas dúvidas. Posso tomar Leucina junto com todos os suplementos ou devo tomar 15 mins antes ?

A vitamina C pode ser tomada junto com os suplementos ?

Leucina 15 minutos antes.

A vitamina C pode.

Abraço

[CleytonB 0]

Estava pesando.

Posso tomar a Leucina 15 mins antes de acabar o treino e logo após acabar tomar o shake com os suplementos ?

Agradeço LeandroTwin.

[Palm 5]

Boa noite pessoal.

Reformulei a tabela com a redução do frango grelhado ou assado.

Gostaria de dizer mais uma vez de que os valores nutricionais são estimativos, nada 100% correto.

Grato desde já.

Na minhão opinião não reduzia o frango, e sim outra fonte de proteina.

[LeandroTwin 2.093]

Estava pesando.

Posso tomar a Leucina 15 mins antes de acabar o treino e logo após acabar tomar o shake com os suplementos ?

Agradeço LeandroTwin.

Claro que sim, isso é o mais recomendável mesmo hehe

Abraço

[Gusmão420 230]

Estava pesando.

Posso tomar a Leucina 15 mins antes de acabar o treino e logo após acabar tomar o shake com os suplementos ?

Agradeço LeandroTwin.

Pode mandar junto tb.

[CleytonB 0]

Na minhão opinião não reduzia o frango, e sim outra fonte de proteina.

Proteina por proteina não seria a mesma coisa ?

Aliás, o frango é meio carinho hehehehe.

Claro que sim, isso é o mais recomendável mesmo hehe

Abraço

Farei isso mesmo. Estava em dúvida e te agradeço por esse esclarecimento.

Obrigado a todos que me ajudaram.

Se tiverem mais alguma sugestão é só colocar aqui no post. .

[Gusmão420 230]

Proteina por proteina não seria a mesma coisa ?

Aliás, o frango é meio carinho hehehehe.

Caro? aki pago 4-5reais/kg e ainda tiram os bifes.

E não, toda fonte de prot não é igual, cada uma tem um VB e digestão/absorção melhor.

Abraços

[CleytonB 0]

Caro? aki pago 4-5reais/kg e ainda tiram os bifes.

E não, toda fonte de prot não é igual, cada uma tem um VB e digestão/absorção melhor.

Abraços

Hmm, então seria melhor reduzir de outra fonte de proteína, certo ?