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como o Ze carlinhos flo

c vc tiver 90 kilos 6 gramas eh o suficiente mais c vc tiver mais tem q tomar mais

5 gramas deve ser pra akelas tabelas de 2800 calorias diarias

mais c vc nao tiver tdo esse peso axo arriscado

e faça sempre exames medicos pois esses trecos de vasodilatador c vc jah tiver problema pre existente agrava

Postado

eu quando compra vo toma 2vezes por dia, 3g entre o cafe da manha e o almoço, e 5g +ou- 30 minutos antes do treino, e quando nao tive treino eu tomo as 20 horas que é entre o lanche da tarde e a janta. e no sabado e domingo so uma dose de 3g. :]

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