Diario De Treino Com Lg + Cutting

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Valeu amigo. É meu 3 cutting nesses quase 2 anos de academia e posso garantir que a LG é excelente.

Só que é bom ter uma bcaa, só isso.

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1 semana:

Bem, semana muito bem aproveitada, fiquei nos trilhos, fuji poucas vezes da dieta e só não segui o protocolo nos sabados. O resto foi ok, treino e dieta!

Hoje, acordei e em jejum fui me olhar no espelho, bateu uma leve tristeza ao notar meus musculos menores. Sei que são metabolicos e coisas do tipo, mas querendo ou não você fica triste. Mas enfim, ao mesmo tempo fiquei feliz em vez meu abdomem mais desenhado. Acredito que a felicidade em ver o abdomen foi maior.

É isso ai, espero render mais nessa 2 semana. Vou fazer aerobico seg/ter/qui/sex. Além de entrar com lipo 6x. Vamo ver se ele ajuda.

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Hj foi tranquilo. Dieta 100%, treino tb. Lipo 6x em ação.

Vamo que vamo!

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To acompanhando!

Dados um pouco parecidos, vou ficar de olho...

ainda sou meio novo nessas dietas com períodos de jejum, mas por que não mandou a WD ?

Segue firme ae

Abraço!

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Não sei, eu conheço a WD mas como a LG oferece um vasto material, eu optei por ela.

Não me arrependo, muito boa a dieta. Sem restricoes, comendo oq quero com moderação e seguindo o protocolo.

[Rross 1]

Incrivel como eu nao sinto efeitos de estimulantes (NO, cafeina, etc..)

To no lipo 6x usando 6 caps (3/3) o limite de acordo com a Nutrex é 4. Ta irado!

[Rross 1]

Ontem fiz aerobico em jejum (35min) e pela tarde treinei.

Hoje vou repetir. To indo agora pro AeJ e pelo fim da tarde treino.

Abraços!!

[Rross 1]

2 semana

Tudo correu bem, fiz AeJ 2x e aerobico 1x, ou seja, 3x na semana. O treino foi 90%, -10% pq sexta não deu pra ir treinar, mas ta tudo nos corformes!

As proximas semanas serão assim:

3 semana: Cortar leite e derivados

4 semana: Diminuir os carboidratos

Vamo que vamo! =)

*Fotos quem sabe eu poste no final dessa 3 semana agora. =)

[Ware 16]

Boa, continua ae que eu to acompanhando!!

Ta meio cedo mas já deu pra sentir alguma diferença ?

[Rross 1]

Da sim, muita diferença. To a 3 semanas de LG e 6 de cutting. Encerro o cutting proximo domingo, mas proxima semana ja começo a aumentar as kcal bem de leve.

=]