Treino De Força,para Desemprenho Atlético No Geral.

[Guilherme W 0]

PQP, insano demais!

[Mavericks 4]

http://www.youtube.com/watch?v=gM9XXzVSbj4

outro video desse ninja treinando

[Aristoi 608]

carcaca ta foda nesse video ai dele, putz treinar forca e show demais, eu fiz um tempo ai alguns exercicios de forca e notei 1 melhora muito boa, foda que me lesionei 2 vezes nesse periodo, creio ser falta de experiencia minha e um pouco de exagero nas cargas.