Treino Abc2X Não Convencional

[Visitante Rodrigo1985]

Isso aí , vai aprendendo a variar seu treino , isso é bom!

[eduardostz 40]

minha opiniao é que se achar que aguenta o tranco manda bala!

apesar de que eu acho que vc vai ficar podre (dolorido) do treino e nao vai se recuperar pra proxima sessao da mesma semana, ou talvez vai, teste o treino, vai sem medo, se nao der certo pare

[Thor13 0]

overtraning não acontece tão facil assim não rodrigo.gostei do 2 treino postado

Editado Maio 22, 2011 às 03:33 por Thor13

[Visitante Rodrigo1985]

overtraning não acontece tão facil assim não rodrigo.gostei do 1 treino postado

O problema não é aconteçer rapido ou não , mas sim as vezes quando a pessoa esta em over e não sabe, o pior é que não sabe que esta , não sabe quando entrou e nem o por que, então quem já entrou concerteza sabe os riscos de se ter um treino extremamente volumoso .

[Fanta 60]

O 7x7 eu vou mandar em um abcd ou abcde ,eu mudei umas coisas no treino aqui agora pouco e vou fazer umas coisas que muitos desaprovam num abc,mas se eu gostar eu continuo com o abc,obrigado a todos!

[glutamato 0]

cara esse treino deu certo pra voce?

to pensando em fazer abc2x desse jeito ai

costas/trapezio/biceps

peito/ombro/triceps

perna/abdominal

o que voce acha?

rola botar uns exercicios para antebraço no dia de perna?

atualmente to fazendo o classico de qualquer academia

peito/triceps ; costas/biceps ; perna/ombro

mas foda que parece que sobrecarrega esse treino fica todo dia recrutando ombro acho que não é bom

me ajuda ai obrigado