Sem Progresso Com A Força

[IntenseTrainBoy 13]

Quenca, e sobre os NOs prometerem aumento de forca?

Cara, se vc ja treina a muito tempo com esse msm treino mais sarcoplasmatico (mais reps volume e tc)

experimenta fazer um treino diferente com mais foco em low reps e forca: treinos de forca ou um A.B.O

[quenca333 140]

NO só aumenta a força se tiver creatina.

Os outros efeitos são na energia/foco/atraso da fadiga.

[IntenseTrainBoy 13]

mas energia/foco/atraso da fadiga podem aumentar sua forca indiretamente, certo?

[quenca333 140]

teoricamente não; só faria você se doar mais no treino, de repente tirar se concentrar mais e ganhar uma repetição mais perto da falha, mas não a aumentar as cargas necessariamente.

mas isso é relativo também, não são todas as pessoas que se dão bem com estimulantes e principalmente que precisam; eu pego pesado independente de qualquer coisa

(sem contar que a 90% dos NOs fazem a mesma coisa que uma xícara de café + efeito placebo)

Editado Maio 21, 2011 às 05:00 por quenca333

[IgorR 9]

Leonardo, meu pai faz tratamento com o mesmo remédio que você ! Porém ele não tem esses colaterais, acredito que voce deva fazer um deload, tirar uma folga, acredito ser isso !

A força dele evolui legal, da pra perceber, ele tem um volume bom tb...

Faça um deload, qm sabe ajuda. Na bula está escrito uma porrada de colaterais, mas acho q só em casos muito raros como contaram, pq meu pai nao sentiu absolutamente nada tomando a mesma medicação q vc.

Espero ter ajudado...

Abração.

[Danilo Z 2734]

Depois de 2 anos de treino fica complicado aumentar os pesos como no começo.

Se eu fosse vc faria um treino de força.

Eu também estagnei nos pesos,comecei a fazer treino de força esses dias pra desestagnar.

[Lucas LsH 1]

eu focaria no objetivo principal, se vc quer hipertrofia siga com os mesmos pesos até que consiga aumentar, os resultados vão vir.

se quer força faça um treino especifico pra força concerteza terá um aumento incrivel da mesma.

no seu perfil diz # Objetivo:Hipertrofia

[ligabo 263]

Fluoxetina pode alterar seu humor, e seu organimso, sem q vc "perceba", e isto pode influir nos resultados, e no animo em geral.

Se está treinando a mt tempo, sugiro como disseram, dar uma parada.