[Ajuda] Alguem Poderia Dar Uma Olhada Niso'

[Surfista 01]

galera ah parada e a seguinte

tenho 14 anos 60 kg, 1,70 e 15% de gordura

malho 5 vezes na semana

mas nao fico satisfeito com esa minha cintura

ela e larga totalmente desproporcional ao meu corpo alguem sabe oque eu devo fazer?

aqi esta a foto

desculpe se tiver na area errada , peço que algum moderador mova por favor (y)'

Editado Maio 20, 2011 às 01:35 por Surfista 01

[redlight]

amigo, você ta lasanha, sua cintura é proporcional à sua % de gordura, a verdade é essa.

enquanto você não emagrecer, ela continuará larga.

[Gouki]

fazer um cutting

simples

[mixeR]

Cria uma boa dieta, mete uns treino aeróbico nos dias de NÃO TREINO que fica bom