Oq Determina Se A Pessoa Irá Crescer Ou Engordar?

[John Man 270]

Verdade.

É tudo sustentado por três pilares: alimentação, treino e descanço.

Se um pilar cai, tudo cai junto.

[Terak 1]

Cara, pra mim dieta é uns 50%, descanso mais uns 30% e treino 20%... Logico q todos os três são necessários, mas a dieta apropriada ao indivíduo é decisiva se você vai ficar forte ou gordo.

Eu, por exemplo, inventei uns meses atrás de mudar minha dieta, aumentando a quantidade de carbos (ficou em 4g/kg, nada exagerado).

Em três meses, treinando, ganhei 6kg, sendo que apenas 2kg foram de massa magra.

Talvez o treino não tenha sido intenso o bastante, mas acho q a dieta não tava boa pro meu biotipo meso/endomorfo.

Agora, to numa dieta metabolica e o BF tá baixando, enquanto a MM tá mantendo...

Editado Maio 20, 2011 às 11:52 por Terak

[Gusmão420 230]

calorias+hormonios.

[mokuro 35]

Pense mais ou menos assim:

O treino é a ponte entre ficar pequeno e grande, mas pra caminhar nessa ponte vc precisa de sapatos especiais (chamados de dieta), mas vc não pode correr, ou vc irá cair... por isso sempre descanse entre as passadas. Entende a analogia?

Sem o treino, não há estimulo. Então ele tem que existir.

Sem a dieta, o estimulo não servirá de nada. Então ela tem que existir.

Sem o descanso, nem o treino e nem dieta servirá de nada. Então ele tem que existir.

Suplementação e anabolizantes entrariam como um 'boost', algo pra acelerar os resultados.

A genética seria algo como sua habilidade inata, o quanto rápido vc pode correr nessa ponte seguindo os pontos certos.

Abraço

lol, mto foda essa explicação, leandro se inspirando !!

curti

abraço!

[perninhafw 1]

Pense mais ou menos assim:

O treino é a ponte entre ficar pequeno e grande, mas pra caminhar nessa ponte vc precisa de sapatos especiais (chamados de dieta), mas vc não pode correr, ou vc irá cair... por isso sempre descanse entre as passadas. Entende a analogia?

Sem o treino, não há estimulo. Então ele tem que existir.

Sem a dieta, o estimulo não servirá de nada. Então ela tem que existir.

Sem o descanso, nem o treino e nem dieta servirá de nada. Então ele tem que existir.

Suplementação e anabolizantes entrariam como um 'boost', algo pra acelerar os resultados.

A genética seria algo como sua habilidade inata, o quanto rápido vc pode correr nessa ponte seguindo os pontos certos.

Abraço

isso q eu chamo de estar iluminado...pqp fantástica essa analogia...

meus parabéns!

abç!

[carlinhonit 9]

Pense mais ou menos assim:

O treino é a ponte entre ficar pequeno e grande, mas pra caminhar nessa ponte vc precisa de sapatos especiais (chamados de dieta), mas vc não pode correr, ou vc irá cair... por isso sempre descanse entre as passadas. Entende a analogia?

Sem o treino, não há estimulo. Então ele tem que existir.

Sem a dieta, o estimulo não servirá de nada. Então ela tem que existir.

Sem o descanso, nem o treino e nem dieta servirá de nada. Então ele tem que existir.

Suplementação e anabolizantes entrariam como um 'boost', algo pra acelerar os resultados.

A genética seria algo como sua habilidade inata, o quanto rápido vc pode correr nessa ponte seguindo os pontos certos.

Abraço

Acho que nem precisa falar mais nada né???

Parabéns Leandro pela explicação.

[IntenseTrainBoy 13]

Eu acho a resposta do Gusmao basica e real, mas falta outros fatores importantes:

alem de hormonios e calorias; quantidade de proteinas e treino

Abracos

[YuriHisoka 2]

Pense mais ou menos assim:

O treino é a ponte entre ficar pequeno e grande, mas pra caminhar nessa ponte vc precisa de sapatos especiais (chamados de dieta), mas vc não pode correr, ou vc irá cair... por isso sempre descanse entre as passadas. Entende a analogia?

Sem o treino, não há estimulo. Então ele tem que existir.

Sem a dieta, o estimulo não servirá de nada. Então ela tem que existir.

Sem o descanso, nem o treino e nem dieta servirá de nada. Então ele tem que existir.

Suplementação e anabolizantes entrariam como um 'boost', algo pra acelerar os resultados.

A genética seria algo como sua habilidade inata, o quanto rápido vc pode correr nessa ponte seguindo os pontos certos.

Abraço

LoL

Criativas comparações..

Mas é isso mesmo. =)

Editado Maio 29, 2011 às 20:02 por YuriHisoka

[lourensini 238]

Tem um amigo meu que treina porcamente 2, 3 vezes por semana, come 2 vezes por dia (uma delas é numa pizzaria aonde ele trabalha) toma CREATINA INTRA-TREINO.

Ele treinou porcamente por 6 meses em uma outra academia lixo da minha cidade antes de vir para a minha.

Mas o crescimento daquele guri foi absurdo para os erros abomináveis que ele comete.

E como eu conheço e sei que não toma nenhum anabol...

vai entender como um corpo destes funciona

[IntenseTrainBoy 13]

lourenzini, acredito que esse cara deve comer bastante e treinar MUITO pesado.

Acontece que algumas pessoas frequentadoras de internet ficam com muito medo do Overtraining...