leonan 0 Postado Maio 24, 2011 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 15:45 nao como somente o suco e pao amigo, isso e pos treino... passando 1h +/- eu como frutas as vezes mais pao integral dependendo do meu apetite, e logo depois vem a janta(treino a tarde) janto normalmente e antes de durmi como uma fruta q mais leve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarlo 5 Postado Maio 26, 2011 às 17:55 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 17:55 nao como somente o suco e pao amigo, isso e pos treino... passando 1h +/- eu como frutas as vezes mais pao integral dependendo do meu apetite, e logo depois vem a janta(treino a tarde) janto normalmente e antes de durmi como uma fruta q mais leve tá!!! e kd as PROTEÍNAS nessa história???!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiagoSoares17 101 Postado Outubro 31, 2012 às 22:22 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 22:22 Os resultados que prometem são ridiculos, segundo estudos que vi podem é ajudar-te a ganhar densidade ossea, de resto é tudo treta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 31, 2012 às 23:26 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 23:26 Olha a idade do tópico cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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