Plataforma Vibratoria Resultado?

[leonan 0]

ola, a nova modinha agora na minha academia é a plataforma vibratoria.Gostaria de saber se isso da resultado na area de hipertrofia, ou apenas em perda de gordura..

Grato

[LeandroTwin 2.093]

99,99% de chance de nem um e nem outro hahaha.

Abraço

[Sr Madruga 12]

Cara, hipertrofia sem esforço não existe e perda de gordura também, só lipo salva

Editado Maio 19, 2011 às 16:07 por Sr Madruga

[leonan 0]

hmm ok... e pq ja faz quase 1 ano q entrei na academia, nos primeiros meses eu consegui ganhar um pouco de massa porem eu tinha muita barriga entao eu começei a fazer aerobico + musculação pra perde um pouc de gordura e agora eu to seco!(quando vc gordinho vc parece q tem mais corpo ) dai agora eu nao cresco mais nao sei pq =( (nao faço uso de nenhum suplemento 15 anos so)

Editado Maio 19, 2011 às 16:14 por leonan

[tguntzel 49]

hmm ok... e pq ja faz quase 1 ano q entrei na academia, nos primeiros meses eu consegui ganhar um pouco de massa porem eu tinha muita barriga entao eu começei a fazer aerobico + musculação pra perde um pouc de gordura e agora eu to seco!(quando vc gordinho vc parece q tem mais corpo ) dai agora eu nao cresco mais nao sei pq =( (nao faço uso de nenhum suplemento 15 anos so)

Tem que ver como está sua dieta, seu treino, seu descanso... Tem vários fatores que podem estar levando a essa falta de crescimento. Talvez vc tenha diminuído sua quantidade de kcal diária para emagrecer e ainda não as aumentou suficientemente pra voltar a crescer depois do cutting...

Abraço

Editado Maio 20, 2011 às 15:15 por tguntzel

[Chun_li 31]

hmm ok... e pq ja faz quase 1 ano q entrei na academia, nos primeiros meses eu consegui ganhar um pouco de massa porem eu tinha muita barriga entao eu começei a fazer aerobico + musculação pra perde um pouc de gordura e agora eu to seco!(quando vc gordinho vc parece q tem mais corpo ) dai agora eu nao cresco mais nao sei pq =( (nao faço uso de nenhum suplemento 15 anos so)

Reveja sua alimentação=]

[krebz 3.783]

E tem gente que acredita nessas porcarias vibratórias lol

Reveja a sua alimentação mesmo cara

[Sarlo 5]

essa plataforma vibratória, só deve servir pra ficar vendo as bundinhas da mulherada chacoalhando gostoso!!!... hahahahah

[leonan 0]

hahaha, bom vlw pelas dicas, realmente eu abaixei minha quantidade kcal ingerida no dia quando estava em cutting, porem eu ja aumentei ela faz 3 meses mais o menos e nada de resultados.Irei engerir um pouco mais para ver o resultado durante alguns meses mas nao irie exagerar para nao ultrapssar minha quantiade max de kcal, quanto ao descanço e otimo (chego do treino como geralmente um copo de suco natural e 2 fatias de pao integral com margarina... vo dormi em torno de 21h a 22h e acordo as 6:15 em dia de semana)

Estaria postando meu treino na area de treinamento juntamente com minha alimentação para voces avaliarem.

Grato!

[BomberMan_STS 0]

pow brother voce msm ja respondeu sua pergunta, uma das refeições mais importantes do dia, pos-treino, evc toma um suco e 2 fatias de pao integral e vai dormi com isso na barriga soh bro?

pos-treino tem que ser uma refeição solida descente, fonte de carbo, fonte de proteina (carnes) de preferencia frango ou peixe por serem carnes magras, e é importante uma ceia tb com proteinas de lenta absorção ex:clara de ovo.

da uma pesquisada ai em dieta