Duvida No Treino De Pernas E Braços

[Guiler 4]

galera fiz uma nova divisao de treino onde treino em um dia parte da frente da perna e triceps e no outro dia posterior e biceps. Treinei perna primeiro e quando fui treinar triceps ou biceps vi q a força caiu muito. Alguem sabe pq ocorreu?

O prof na academia falou pra fazer braço primeiro e depois perna, vcs acham q eh necessario?

vlw galera