Problema Com Supino

[Saints 3]

Galera eu tenho um problema no ombro, e no supino me dificulta fazer, pois eu treino sosinho e a ultima vez meu ombro deu zica e quase morri pra tirar a barra de cima de mim.

Dai eu comecei a usar um aparelho da academia que chama chest press, invez de fazer supino.

Entao galera eu fico inseguro em fazer o supino tem como trocar ele por esse aparelho, pois com ele nao senti problemas.

[carlinhonit 9]

Neste momento o mais recomendável é tratar sua lesão e deixar de fazer o execício, porém se consegue fazer algum movimento use máquinas e pegue leve.

abs

[Dan Hibiki 75]

Bom vc fazer um check-up, entender o que é exatamente essa zica. Querer pegar pesado não justifica correr o risco de uma lesão séria, bom até fazer um check-up para ver como recuperar totalmente.

abraço

[Visitante Rodrigo1985]

Concordo com o carlinho e mais , se um dia voltar e espero que seja breve , peça a alguem para lhe dar uma ajuda , supindo nunca é recomendado ficar fazendo sozinho , nem que seja só para a pessoa ajudar a tirar a barra , pois a segurança psicológica que traz é muito importante também!

Da uma lida aqui também:

http://musculacao-total.blogspot.com/2009/07/voce-treina-seus-peitorais-corretamente.html

Editado Maio 17, 2011 às 16:51 por Rodrigo1985

[Sr Madruga 12]

Tem que ver isso ae, pq esse chest press é pra mulher pelamor.

[drowning 52]

O problema é somente no supino? Pode ser problema no manguito, dói ao fazer crucifixo?

Se for manguito, só com cirurgia, baixe as cargas e faça o reforço, não ajuda nada, mas serve para deixar a consciência limpa..

Abraços

[Ferret 46]

Tem que ver isso ae, pq esse chest press é pra mulher pelamor.

pelamor digo eu sobre esse seu preconceito ridiculo, isso é mania de ser maria vá com as outras... so pq falam que é pra mulher que as pessoas nao fazem, mas se soubesse usar os recursos disponiveis vc pensaria diferente

ê brasil

[drowning 52]

Brasil é uma merda, concordo, mas o que tem a ver com o modo de pensar do amigo Madruga?

Entre peso livre e maquina, qual seria sua escolha?

Neste caso tem motivos para usar a maquina, se não fosse por lesão, sem dúvidas pensaria outra coisa a respeito. Rsrsrs

Abraços

Editado Maio 17, 2011 às 21:07 por drowning

[Rodrigo Brito 1]

Vai saber oque vc tem no ombro, mas esse chest press é bom tbm

[Ferret 46]

Brasil é uma merda, concordo, mas o que tem a ver com o modo de pensar do amigo Madruga?

Entre peso livre e maquina, qual seria sua escolha?

Neste caso tem motivos para usar a maquina, se não fosse por lesão, sem dúvidas pensaria outra coisa a respeito. Rsrsrs

Abraços

o que tem a ver? é pensamento fechado e falta de analisar algo como um todo e de generalizar tudo

mesma coisa de falar "homem é tudo igual", "nehuma mulher presta", "agachamento é coisa de viado", e tbm nao é culpa unica e exclusiva dos politicos de o brasil nao ir pra frente, o povo é burro e tapado e ainda nao coopera

a ideia que todos tem é que se fizer com maquina os ganhos vao ser zero, agora se fizer com peso livre vai ser muito mais

maquinas e cabos sao excelentes recursos, é só saber usar

Editado Maio 21, 2011 às 22:53 por Ferret