Nova Onda Na Academia!

[FredericoFS 1]

Eae pessoal, agora na minha academia os instrutor tão passando o mesmo (tal) treino pra todo mundo na minha academia.

o interessante é que esse treino me parece um absurdo e vai deichar a metade da academia em over.

Veja um exeplo.

Exercicio Supino reto deve se fazer 2x6 - 2x8 - 1x10 ou 2x10 não lembro mais...

mas veja bem 6 SÉRIES em um exercicio? eu me nego a fazer...

alguém já viu isso?

é bom , é ruim?

[Seifer 4]

Filho, 2x6 quer dizer 2 séries de 6 repetições. E é realmente o mesmo treino ou somente as repetições/séries? A não ser que eu tenha entendido errado.

E sim, é ruim generalizar um treinamento para todos da academia, cada um tem sua genética.

[Soteropolitano 0]

entendir nada...huehuehuehue

[Blink182br 0]

ele quiz dizer 2 série de 6 rep + 2 de 8 rep mas 1 de 10 rep

[AnaCarolina 0]

É pirâmide, é legal sim, mas todo mundo igual nada a ver... Agora, genétIca até parece que a galera analisa...INSTRUTOR NAUM TA NEM AI SE VC VAI FICAR LEGAL OU NAUM, QUEREM PASSAR A SERIE E F.-SE SEU RESULTADO!

[Vulcano 5]

Aí velho, na boa, foi tu que mancou aee velho! ;O

2 série de 6

Não 6 série de 2 ;O

LOL

[armin 0]

Pelo que eu entendi seriam 2x6 repeticoes, 2x8 repetições e no caso mais 1 ou 2 séries de 10 repetições podendo ser 5 ou 6 séries.

[Soteropolitano 0]

ele quiz dizer 2 série de 6 rep + 2 de 8 rep mas 1 de 10 rep

ah, me liguei, vlw ai

[Soteropolitano 0]

É pirâmide, é legal sim, mas todo mundo igual nada a ver... Agora, genétIca até parece que a galera analisa...INSTRUTOR NAUM TA NEM AI SE VC VAI FICAR LEGAL OU NAUM, QUEREM PASSAR A SERIE E F.-SE SEU RESULTADO!

AnaCarolina, concordo plenamente ctg, né atoa q fico ak no forum aprendendo com todos vcs e ensinando o q eu ja aprendir.

bjão e abrço

[gpresott 63]

Método da Pirâmide Inversa.