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Revê essa dieta aí.

E outra to achando seu treino muuuito volumoso,olha a quantidade de exercicios.

Vc disse q seu objetivo é força alem de volume ,então ta meio errado isso aí,se concentra em fazer os exercicios basicos então e deixa as maquinas em segundo plano.

Nunca ví ninguém q tomou Oxandrolona se queixar de q a fome abaixou,pelo contrario,acompanhei 2 amigos de perto (e mais outros na academia,além da galera aqui) antes e depois ,e durante o ciclo comiam e suavam q nem cavalo doido,não vai segurar muito a onda com essa dieta ,aumenta as proteinas e fontes de carbo e gorduras boas.

E se fosse EU,ciclaria por no minimo 30 dias com Oxa.

Bj.

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Postado (editado)

Mone

Azeite extra virgem na salada!

Vou aproveitar a sua dica dos ovos no lanche da tarde.

No pós-treino não gosto de whey com água, mas vamos ver.

Quanto ao carbo, rola uma batata doce cozida e tal...

Gordura pra mim ta bom só do óleo de canola e azeite de oliva.

Odeio castanha, comi tanto quando era criança que hoje até o cheiro me enjoa.

Danilo Z

Bom, vou ver o que você disse sobre treino volumoso, mas pra mim tem funcionado bem assim.

Não tem como eu sentir fome desesperadamente, eu não tenho motivo pra queimar tanta caloria durante o dia, eu trabalho sentada em frente ao computador o dia inteiro, das 08:30 até as 18:00, só levanto pra ir ao banheiro ou beber água.

Arredondando o meu ciclo são de 30 dias mesmo, se eu sentir necessidade aumento em mais duas semanas.

Editado por luuhfreitas
Postado

Não posso deixar de comentar...

Que cintura é essa?! :blink:

O tight lacing está fazendo um belo trabalho! rs

Até tirou minha atenção sobre a tattoo, que por sinal é mto bonita.

é uma fotozinha "3x4" intrigante :lol:

Mas sério, fiquei boquiaberto pelas proporções cintura x quadril. Não se ve isso em lugar algum.

Meu respeitoso "parabéns" ;)

Postado

Não posso deixar de comentar...

Que cintura é essa?! :blink:

O tight lacing está fazendo um belo trabalho! rs

Até tirou minha atenção sobre a tattoo, que por sinal é mto bonita.

é uma fotozinha "3x4" intrigante :lol:

Mas sério, fiquei boquiaberto pelas proporções cintura x quadril. Não se ve isso em lugar algum.

Meu respeitoso "parabéns" ;)

hsuahsuAHSUhasuhAUSUashu Vasthor vc me mata de rir, acha que tenho grana pra tight lacing? tadinha de mim, eu teria 65 de cintura hehhe... B)

Graças a Deus pelo menos nisso a genética ajudou... :P

Postado (editado)

tumblr_lh1mnsZDRN1qcl3yo.gif

precisava ver minha cara agora...

nem falo mais nada, do contrário vou virar o "paga-pau" do relato ueahueha

----------------------------

propagandinha basica =)

Temos uma amiga, aliás, minha namorada tem uma amiga que tem uma grande experiência no mercado TL

http://www.madamesher.com/pt/

Volta e meia ela aparece em uma materia na TV.

nem é tããão caro assim vai...

edit.: vc não tem motivos pra fazer o TL

Editado por Vasthor
Postado

tumblr_lh1mnsZDRN1qcl3yo.gif

precisava ver minha cara agora...

nem falo mais nada, do contrário vou virar o "paga-pau" do relato ueahueha

----------------------------

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Temos uma amiga, aliás, minha namorada tem uma amiga que tem uma grande experiência no mercado TL

http://www.madamesher.com/pt/

Volta e meia ela aparece em uma materia na TV.

nem é tããão caro assim vai...

edit.: vc não tem motivos pra fazer o TL

Tô rindo liiiiiiitros desse gif do sam e deam sahsahshasuhauhsuashuahsuHSUHuahs

eu conheço esse site, sou doida nuns modelos... mas o que eu gosto é de 500 pra frente... deixa pra la hsuahsuahshaus

Postado

Contei pro meu namorado pelo msn que tinha dado merda aki, quando eu ia explicar o que foi, ele pediu pra eu esperar e não voltou mais. Sai do msn, fui embora e ele nem pra me ligar pra perguntar se eu tava bem, o que tinha acontecido...

Muuuuito chateada.... :(:unsure::blink:

Tadiiinha,

Troca de namorado.....kkkkkkkkkkk

Deve ter uma porrada de pretendentes.

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