luuhfreitas 0 Postado Maio 30, 2011 às 13:23 Autor Postado Maio 30, 2011 às 13:23 Há quem entenda que o consumo de carbo de alto IG bloquearia a enzima responsável pela degradação de gordura, a dizer: lipase. Todavia, empiricamente, há relatos de atletas que mesmo durante o ciclo de definição muscular (cutting) consumiam esse tipo de carbo, sem problemas. O roteiro dessas pessoas costuma ser: musculação + aeróbico (20min) + 30min de descanço após aeróbico + alimentação pós treino. Pessoalmente, acredito que isso varie de pessoa para pessoa, tem que testar para saber. Lu como será sua TPC? Como será seu novo treino? bjx Minha TPC e vou fazer somente com tribullus, tô na metade do ciclo e não tive nenhum efeito colateral. Nenhum mesmo, nem pele, nem cabelo, nem la embaixo... nada. Meu treino vou mudar dia 06/06
Piu-Piu 2 Postado Maio 31, 2011 às 01:26 Postado Maio 31, 2011 às 01:26 Sua voz ta rouca? ficou com boca seca?
Shirley 0 Postado Maio 31, 2011 às 01:42 Postado Maio 31, 2011 às 01:42 Minha TPC e vou fazer somente com tribullus, tô na metade do ciclo e não tive nenhum efeito colateral. Nenhum mesmo, nem pele, nem cabelo, nem la embaixo... nada. Meu treino vou mudar dia 06/06 Excelente viu Lu! Seu ciclo tá bem programado. Estamos acompanhando. Parabéns!
luuhfreitas 0 Postado Maio 31, 2011 às 13:25 Autor Postado Maio 31, 2011 às 13:25 Nem fui no treino ontem... acordei tão cansada que preferi dormir mais. Acabei perdendo a hora de ir trabalhar. Entro as 8:30 e acordei as 8:40. Cheguei aqui as 9:15 sorte q ninguém falou nada. Meu Deus, comprei um Whey que só dá pra beber se tampar o nariz, q gosto horrível, isso porque é de baunilha.. ecaaaaa mas tem q tomar. Dextrose parece açúcar, moleza pra tomar... Tô bem feliz... me pesei agora de manhã, estou com 78 kg, estou na metade do ciclo ainda e já ganhei 3 kg. Iniciei com 75kg. Quero ver se até o final do ciclo consigo conquistar 80 kg. Beeeeem feliz As medidas vou deixar pro final senão eu fico doida. Trabalho bem glúteos, mas não são meu foco, to focada é nas pernas. To feliz com o bumbum que já tenho. Excelente viu Lu! Seu ciclo tá bem programado. Estamos acompanhando. Parabéns! Vlw Shirley, tá quase acabando
luuhfreitas 0 Postado Maio 31, 2011 às 13:59 Autor Postado Maio 31, 2011 às 13:59 Costumo ir dormir as 23:00 e acordo as 07:40 mas se pudesse dormiria mais. Geralmente eu passo o domingo dormindo, só saio do quarto pra comer. Durmo o domingo todo.
Dipunker 136 Postado Maio 31, 2011 às 14:04 Postado Maio 31, 2011 às 14:04 Se pudesse vc dormir de 23h as 24h ...do dia seguinte AUHAUHAUAUH ta tomando algo no pos treino?
luuhfreitas 0 Postado Maio 31, 2011 às 14:09 Autor Postado Maio 31, 2011 às 14:09 Se pudesse vc dormir de 23h as 24h ...do dia seguinte AUHAUHAUAUH ta tomando algo no pos treino? Se não tivesse que trabalhar e estudar eu dormiria isso mesmo ashausash No pós treino tô tomando dextrose e albumina tudo com água mesmo... e sólido to comendo ovos e batata doce.
leona 1 Postado Maio 31, 2011 às 14:12 Postado Maio 31, 2011 às 14:12 nenhum colateral??? q coisa boa...confesso q estou anciosa pra ver novas fotos ainda mais com o ganho de 3kg?nossa quero ver mesmo deve tá ficando show firme aí.
Dipunker 136 Postado Maio 31, 2011 às 14:18 Postado Maio 31, 2011 às 14:18 troca a albumina pela ideia que eu te dei aqui. albumina toma antes de dormir e come 3 castanhas do pará
luuhfreitas 0 Postado Maio 31, 2011 às 14:30 Autor Postado Maio 31, 2011 às 14:30 troca a albumina pela ideia que eu te dei aqui. albumina toma antes de dormir e come 3 castanhas do pará Sussa, me passa o contato depois. E vou ficar no amendoim, odeeeio castanha. nenhum colateral??? q coisa boa...confesso q estou anciosa pra ver novas fotos ainda mais com o ganho de 3kg?nossa quero ver mesmo deve tá ficando show firme aí. Le, o único efeito que to sentindo e nem sei se é por causa do ciclo, são duas espinhas internas no queixo mas nem da pra ver.
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