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Há quem entenda que o consumo de carbo de alto IG bloquearia a enzima responsável pela degradação de gordura, a dizer: lipase.

Todavia, empiricamente, há relatos de atletas que mesmo durante o ciclo de definição muscular (cutting) consumiam esse tipo de carbo, sem problemas. O roteiro dessas pessoas costuma ser: musculação + aeróbico (20min) + 30min de descanço após aeróbico + alimentação pós treino.

Pessoalmente, acredito que isso varie de pessoa para pessoa, tem que testar para saber.

Lu como será sua TPC?

Como será seu novo treino?

bjx

Minha TPC e vou fazer somente com tribullus, tô na metade do ciclo e não tive nenhum efeito colateral. Nenhum mesmo, nem pele, nem cabelo, nem la embaixo... nada.

Meu treino vou mudar dia 06/06

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Minha TPC e vou fazer somente com tribullus, tô na metade do ciclo e não tive nenhum efeito colateral. Nenhum mesmo, nem pele, nem cabelo, nem la embaixo... nada.

Meu treino vou mudar dia 06/06

Excelente viu Lu! Seu ciclo tá bem programado.

Estamos acompanhando.

Parabéns!

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Nem fui no treino ontem... acordei tão cansada que preferi dormir mais. Acabei perdendo a hora de ir trabalhar. Entro as 8:30 e acordei as 8:40. Cheguei aqui as 9:15 sorte q ninguém falou nada.

Meu Deus, comprei um Whey que só dá pra beber se tampar o nariz, q gosto horrível, isso porque é de baunilha.. ecaaaaa mas tem q tomar.

Dextrose parece açúcar, moleza pra tomar...

Tô bem feliz... me pesei agora de manhã, estou com 78 kg, estou na metade do ciclo ainda e já ganhei 3 kg. Iniciei com 75kg. Quero ver se até o final do ciclo consigo conquistar 80 kg.

Beeeeem feliz

As medidas vou deixar pro final senão eu fico doida. Trabalho bem glúteos, mas não são meu foco, to focada é nas pernas. To feliz com o bumbum que já tenho.

Excelente viu Lu! Seu ciclo tá bem programado.

Estamos acompanhando.

Parabéns!

Vlw Shirley, tá quase acabando

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Se pudesse vc dormir de 23h as 24h ...do dia seguinte AUHAUHAUAUH

ta tomando algo no pos treino?

Se não tivesse que trabalhar e estudar eu dormiria isso mesmo ashausash

No pós treino tô tomando dextrose e albumina tudo com água mesmo... e sólido to comendo ovos e batata doce.

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nenhum colateral??? :o q coisa boa...confesso q estou anciosa pra ver novas fotos ainda mais com o ganho de 3kg?nossa quero ver mesmo deve tá ficando show :lol:;) firme aí.

Postado

troca a albumina pela ideia que eu te dei aqui. albumina toma antes de dormir e come 3 castanhas do pará

Sussa, me passa o contato depois. E vou ficar no amendoim, odeeeio castanha.

nenhum colateral??? :o q coisa boa...confesso q estou anciosa pra ver novas fotos ainda mais com o ganho de 3kg?nossa quero ver mesmo deve tá ficando show :lol:;) firme aí.

Le, o único efeito que to sentindo e nem sei se é por causa do ciclo, são duas espinhas internas no queixo mas nem da pra ver.

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