[Relato] Oxyelite + No Shotgun Mhf-1

[norinho 1]

FINALIZADO

FOTOS

http://imageshack.us/f/821/slide1tl.jpg/

http://imageshack.us/f/842/slide1gj.jpg/

Idade: 20 anos

Peso: 109kg

Altura: 1.85m

Dieta: Metabólica

Treino: A(peito/bíceps/ante-braço) , B(costas/tríceps/lombar) , C(perna/ombro/trapézio)

Suplementação: Whey On, Whey Solaris, Melatonina On, Multivitaminico Universal e Vitamina C.

1º dia

Acordei, tomei o Shotgun, e 1 cápsula de Oxyelite e fui treinar !!!

Fiz o treino A e senti muita diferença !!!

Como voltei a treinar hoje, até me surpreendi pelo fato de eu conseguir manter/aumentar os pesos em alguns exercícios.

Suei demais também !!!!

Depois do treino, fiz 20 minutos de esteira e 10 de elíptico.

Dieta esta 100% também.

Como é dieta metabólica, não vou colocar o cardápio, pois vou variar bastante, e comer a hora que der fome nesses 12 primeiros dias.

De restante é só isso mesmo !!!!!

Nos dias que eu for treinar de manhã, vou tomar 1 scoop de Shotgun + 1 cápsula de Oxyelite.

Nos dias que eu for treinar de tarde, vou fazer o inverso....tomar 2 cápsulas de Oxyelite de manhã e 1 scoop de Shotgun atarde + 1 cápsula de Oxyelite.

Editado Junho 14, 2011 às 12:58 por norinho

[norinho 1]

2º dia

Acordei, mandei 1 scoop de Shotgun e 1 cápsula de Oxyelite !

Fiz o treino B e depois mais 35 minutos de aeróbico !

De tarde, mandei mais 2 cápsulas de Oxyelite

Dieta e suplementação 100% !!

Alguns exercícios consegui aumentar as cargas. Pode até ser psicológico...mas, vamos ver mais pra frente !!!!!

Colateral por enquanto nada....tirando o suor !!

Ainda bem

Editado Maio 17, 2011 às 19:02 por norinho

[norinho 1]

3˚ dia

Acordei e mandei 2 cápsulas de Oxyelite....fiz 35 minutos de aeróbico em jejum, e suei muito, mesmo fazendo em baixa intensidade !

De tarde, mandei mais 1 cápsula de Oxyelite !!

Antes de ir treinar, tomei 1 scoop de Shotgun e fui treinar !

Fiz o treino C hoje, e depois mais 15 minutos de aeróbico !!!

Dieta e suplementação 100% também !!!!

[PlayBODYboy 3]

cara tu ta tomando shotgun junto com oxyelite ? o shotgun ja tem um termogenico mano , tu não ta sentindo nenhum colateral com essse coquetel ai n ?

[norinho 1]

cara tu ta tomando shotgun junto com oxyelite ? o shotgun ja tem um termogenico mano , tu não ta sentindo nenhum colateral com essse coquetel ai n ?

único colateral que sinto, é um pouco de ânsia....o que é característico tanto no Shotgun, quanto do Oxyelite !

Tenho uma certa tolerância à estimulantes, e essas coisas !

[norinho 1]

4° dia

Não deu tempo de postar ontem !!!

Mas...vamos lá...Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite.....

Atarde tomei mais 1 cápsula, e antes de ir treinar tomei 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino A, e depois mais 25 minutos de aeróbicos !!!

Ontem teve aniversário do meu primo, aqui no ap...cheio de salgadinhos e tal...porém resisti !!

Tomei meu whey no pós-treino !

Minha sorte, foi que na festa tinha sashimi....então mandei ver no sashimi e deu pra comer bem !

hehehe

Galera, to com um problema !!

Quarta que vem, vou viajar pra Manaus, e gostaria de uma ajuda...

O que da pra mim levar pra comer durante o dia e que não estrague ??

Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

[Daniel.M 0]

iae norinho

eu não aprovo o uso de Oxyelite + shotgun de maneira alguma.

Se a sua pretensão for perder gordura, use só o Oxyelite.

Se for adquirir massa sem aumentar a gordura, o shotgun ja te aujuda pois ele tem termogênico.

Afinal qual é seu objetivo de tomar os 2 juntos?

bora sorte ae

[norinho 1]

iae norinho

eu não aprovo o uso de Oxyelite + shotgun de maneira alguma.

Se a sua pretensão for perder gordura, use só o Oxyelite.

Se for adquirir massa sem aumentar a gordura, o shotgun ja te aujuda pois ele tem termogênico.

Afinal qual é seu objetivo de tomar os 2 juntos?

bora sorte ae

Perder o máximo de gordura possível, e tentar manter massa magra com Shotgun...

Eu tava vendo o Shred Matrix, e a MusclePharm, até recomenda tomar ele com o Assault !!!

5˚ dia

Tudo normal....acordei, mandei 2 cápsulas de Oxyelite e fui pro trabalho !

Depois mandei mais 1 cápsula de Oxyelite, e de tarde, antes de ir treinar 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino C hoje....e depois fiz 20 minutos de bike alterando a carga dela !! Suei demais hehehe !

Minhas pernas estão quebradas !!!!!

Fui me pesar hoje...to com 106kg !!!

Creio que esses 3kg que perdi, foram de retenção....... !!

Hoje foi isso

Editado Maio 21, 2011 às 01:11 por norinho

[JP_MuscleMilk 0]

"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

[2drafael 106]

Acompanhando.

"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

Ou barra de proteína + barra de cereal. Eu, como estou em bulking, as vezes tenho que fazer alguma refeição difícil (igual dias que passo o dia inteiro na faculdade), eu como 1 barra de proteína + 3 barras de cereal, o que me da em média 70g de carboidrato e 20g de proteína. Não é grande coisa, mas é melhor do que ficar sem comer nada.