Triceps

[lanlon]

Antes eu não conseguia, agora to fazendo, mas só queria saber 3 exercicios que trabalhassem 1 cabeça cada, ai no final fazia a paralela que trabalha todas ao mesmo tempo xD

Cara, eu não consigo fazer paralelas, e deixo o banco como ultimo exercicio do treino de triceps, e literalmente parace que meu braço vai cair, o pump é imenso!

[Luís Guilherme.m]

Ressuscitador de tópico!

[lanlon]

nem vi! hihi foi mal.