Levantamento Terra E Agachamento

[baek 10]

Pessoal , eu tenho 16-17 anos , e li que treinando corretamente , a academia nao prejudica no crescimento , muito pelo contrário... ela pode estimular.

Mas a minha duvida é sobre o terra e o agacho , queria saber se eles podem "estagnar" o crescimento precossemente , pois sao exercicios que exigem muito da coluna .

Eu pesquisei mas não achei nada relacionado , desculpa qualquer coisa

BOA NOITE

[Kracks 80]

eh besteira, eu comecei a fazer academia com 14 anos, deve-se passar por um período de adaptação, depois começa com treinamento leve e aos poucos vai progredindo, sem pressa

depois de 1 ano de academia pra mais, vai ter mais preparo pra fazer um treinamento mais rigoroso e intenso, mas SEMPRE supervisionado por um profissional competente

[Dipunker 136]

Achoque podem até te ajudar a crescer mais pois até aonde eu sei, sao os exercícios que mais estimulam a liberação de hormonio no seu corpo. So vc fazer direitinho!

[Mizere 1]

Acho que caso faça da forma correta,não deva atrapalhar não. Bye (y)

[agaboy 655]

Se eles estão exigindo da sua coluna, corrija a execução. Exigir da lombar e exigir da coluna é completamente diferente.

[Visitante Rodrigo1985]

Muito pelo contrário , se feitos de forma correta e com progressão de cargas moderadas você terá um otimo crescimento!

[Thor13 0]

tb tenho essa msm duvida

[JokerJP 8]

eu queria muito fazer mas tenho medo de ficar aleijado, meu avô coitado tem hernia de disco e consegue nem pegar peso direito, tenho medo de ficar do mesmo jeito.

vo treinar por enquanto la pra setembro vou ver se começo devagarzinho.

vcs sabem me dizer se interfere na estatura também?

[jucaa 578]

eu tenho essa duvida também, depois que comecei a treinar não cresci mais :/

[Viviane 0]

A musculaçao calcifica os tendoes = fica duros consequentemente vc vai parando de crescer progressivamente ...

com o passar do tempo vc para de crescer sim com os agachos

obg : treino de hipertrofia com altas cargas

Editado Junho 9, 2011 às 00:10 por Viviane