Treino De Perda De Gordura

[Pedrynho 0]

primeiro de tudo obrigado aew pela atenção

tenho 16 anos 1.60 altura 67 kg gostaria de fikr com uns 55 a 57 kg em 2 meses !

tenho 88 de abdomen, queria perder barriga e gorduras das pernas

meu biotipo eh de pernas grossas tanto parte de mãe tanto de pai !

fazendo uma dieta de 1200 calorias vou começar segunda!

eu faço academia toda a tarde de segunda a sexta, treino jiu-jitsu 3 vezes e judô 3 vezes e dia de domingo treino judô

sabado doh uma corridinha de manhã cedo.

o ano passado fiz academia 2 meses, e faço a 1 mês, gostaria de saber um treino bom para eu fazer para perda de gordura pois soh qro perder por equanto, algumas dicas !