Alimentação Em Dias Off

[fabioa3 0]

Frequento outros fóruns, e me indicaram postar aqui também.

Tenho 6 anos de musculação e estou voltando a treinar depois de 1 ano e meio(já fiz adaptação), e vou começar o seguinte treino semana que vem, que retirei daqui (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=4195843) :

Série A Seg Qua Sex.

Todos sabemos que a alimentação no pré e no pós treino são muito importantes. Porém, com esta nova série 3x por semana, devo me alimentar muito nos dias off também? Ou um pouco menos que os dias de treino?

Abraços!

[Dan Hibiki 75]

Metabolismo não desacelera no mesmo dia, se vc treina na sexta estará ainda com o metabolismo acelerado também no sábado, mesmo não treinando no sábado.

[LeandroTwin 2091]

Vc pode consumir um pouco menos de carboidratos e calorias.

Abraço