Antoine Vaillant!

[Anadrol 11]

Aki no Brasil o poder supremo literalmente regra as leis estaduais...

Nos EUA os estados tem "mais liberdade" para criar.

Lá alguns estados tem pena de morte e outros não.

Legal é o Distrito Federal q não é nem estado nem municipio, mas faz o papel dos dois e por isso as leis são bem ecleticas.

(estudando pra concurso)

Estudando pra Faculdade e pra concurso de Procurador o/

[bhf 40]

Pelo visto, antoine tem a mesma dificuldade do Evan: peitoral

mas devagar eles melhorarão, afinal, antoine só tem 24 anos =O

[-BERNARDO- 5]

Curto muito o Vaillant, acompanho ele pelo Facebook também. Ele responde os comentários as vezes, e ele é muito engraçado. Deve ser uma pessoa ótima de se conhecer mesmo. Tem umas fotos dele inacreditáveis.

Incrível.

[marc01 218]

Teoricamente não. Força é 80% tendão e ligamento, e 20% músculo. Até porque nós quase nunca usamos mais que 40% da nossa força muscular, e sim um conjunto. Um fato seria que quando há liberação de adrenalina, nós "liberamos" essa força "adormecida" é por isso que quando se usa produtos que trabalham no SNC como por exemplo Jack3d, há um grande aumento de força x dose. Também seria o caso de pessoas normais que quando se veem em uma situação de risco, ou alguém, conseguem até levantar carros e coisas pesadas, depois quando perguntados não sabem como fizeram e não conseguem repetir sem uma situação igual ou uma injeção de adrenalina.

Expliquei meio bobo, mas é mais ou menos por ai.

Tendão é foda, e dali que vem quase toda a força..

noh mano, agora fikei super curioso, NUNKA entendi uma coisa: sou fraco para o meu tamanho, tem relaçao mais com meus tendões entao?

c tiver cmo explicar mais detalhado...

Abraço

AUHauhuAU eu racho o bico dos posts do marc..

no bom sentido? asuhsauhsuha

Abraço

[bhf 40]

Eu não me preocupo muito com esse negocio de força

Mas eu percebo que eu tenho muita pouca força pra biceps em relação aos outros musculos, e o enfase de força é peito e costas.

Unico problema é questão de lutas né. Se um cara faz alguma luta aí dá pra se preocupar, mas eu não sei explicar muito o negócio do tendão.

Mas dá pra ter uma ideia. Os tendões ligam o músculo ao osso, ou seja, se o tendão é fraco, caso o músculo faça muita força, você romperá o tendão, podendo romper também o músculo, então o seu corpo limitará a força que suas fibras musculares poderão exercer. E claro, que, a força também está ligada diretamente aos tipos de fibras musculares, maturidade, etc... Mas é basicamente isso aí.

Editado Novembro 13, 2011 às 16:23 por bhf

[marc01 218]

entao tipo, um kra pode ser mtu grande, mas mtu fraco? pq os tendões nao mudam?

logiku que a força vai aumentando (progressao de cargas, principio para hipertrofia), mas o quao aumenta e ateh onde xega eh limitado pelos tendões nao pelo musculo (nao que nao influencie)?

[bhf 40]

entao tipo, um kra pode ser mtu grande, mas mtu fraco? pq os tendões nao mudam?

logiku que a força vai aumentando (progressao de cargas, principio para hipertrofia), mas o quao aumenta e ateh onde xega eh limitado pelos tendões nao pelo musculo (nao que nao influencie)?

Basicamente os tendões não mudam, porem eles podem ser reforçados com o tempo, daí que vem as progressões de carga. A fora é direta dos tendões, fribras musculares e articulações. Uma pessoa pode sim ser grande e mais fraca que uma pessoa menor que ela.

E na minha opinião, a força é limitada pelos tendões E pelos musculos, entre outros fatores, porem, mais os tendões, tendo em vista que o sobrepeso mt agressivo afeta eles primeiro (juntos das articulações).

[ph.ni 15]

noh mano, agora fikei super curioso, NUNKA entendi uma coisa: sou fraco para o meu tamanho, tem relaçao mais com meus tendões entao?

c tiver cmo explicar mais detalhado...

Abraço

no bom sentido? asuhsauhsuha

Abraço

claro..AHUAhuuhAHUa

sempre e as vezes, excessivamente direto ao ponto..

hauuahhauuahuah

[marc01 218]

claro..AHUAhuuhAHUa

sempre e as vezes, excessivamente direto ao ponto..

hauuahhauuahuah

pod cre

tento encurtar bastante, pois quando to no pc estou fzendo outras coisas (tipo estudo) ehheeh

[Anadrol 11]

pod cre

tento encurtar bastante, pois quando to no pc estou fzendo outras coisas (tipo estudo) ehheeh

É isso ai Marc, o cara pode ser fraco e muito grande, e vice versa.

80% da força é tendão. Os tendões quase não mudam e não se refazem depois de rompidos (Cirurgia no caso). A única forma de melhorar ou refazer um tendão parcialmente rompido seria por meio de GH+IGF-1 principalmente a ação do segundo.

Por esse motivo que atletas de força usam MUITO GH+IGF-1, assim como lutadores, são as melhores drogas possíveis para atletas de tamanho x força.

Tanto é verdade que uma menina de 50kg pode levantar 200kg no Agachamento, se tiver tendões e articulações tão fortes quanto um Bodybuilder de 100kg.

Fato é que força x peso, não tem haver com estimulo muscular, existe digamos que um peso "limite" onde mais peso não traz benefício.

Pensemos dessa forma...

Você tem 10 fibras ok? (Hipotéticamente) Com 150kg no Agachamento você recruta todas essas fibras, e esse é um peso que não te leva ao extremo.

Você coloca um peso de 200kg, esse te levando ao EXTREMO.... Agora eu te pergunto, você vai recrutar mais fibras se você só te 10, e as mesmas são trabalhadas com um peso menor... Não, lógico, então o recrutamento desse peso passa a ser feito pelos tendões e articulações muito mais intensamente que com o de 150kg... logo, ou você reforça os tendões e articulações e fica mais forte, ou você tem uma lesão, pois MAIOR você não ficar, e sim mais forte do que treinando um pouco mais leve.

Fiz de uma forma bem simples de fácil entendimento, sem entrar no mérito das fibras, e tipos de tecido..

É por isso que Jay Cutler faz agachamento com 40kg-80kg de Cada lado na grande parte das vezes, mas te garanto que se ele fizer cara feia levanta até uns 120-140... Agora pra que ? Só vai se machucar e talvez consigo 1cm a mais de perna, o que não vale o risco de ficar sem treinar, ou criar alguma deformidade muscular ou no tendão.

É claro que existem atleta mais fortes e outros mais fracos...

Eu mesmo sou um porrete de forte, e BURRO hahahah. Pois só não fodi o joelho e a lombar até hoje...

Hoje eu aprendi a treinar, e cresço MAIS que antes quando fazia rosca direta com 90kg, uma estupidez desnecessária. (Mais era legal ;___

PS: Isso de não treinar com pesos serve para estética, e bodybuilder, não outros esportes que devem ter seus treinos adaptados para seus objetivos competitivos.

Abraços