Dieta Bulking

[Gusmão420]

Gastar colageno no treino?

Viaje cara, usa só pré msmo.

Sobre o pós, tem q caprichar nas prots no pós sólido entao mas não se esqueça dos carbs tb.

Abraços

[bassitos]

Mais uma vez, para q tanta refeicoes? Vc acha necessario? Para que jogar no seu corpo whey e dextrose? Coloca comida de verdade!

Faca quantas refs vc quiser, atinja os seus macros diarios e seja feliz, nao importa quando e quanto vc come... Os macros sao importantes!

Procure distribuir seus macros durante seu dia, que tudo dara certo

[ian1691]

Mais uma vez, para q tanta refeicoes? Vc acha necessario? Para que jogar no seu corpo whey e dextrose? Coloca comida de verdade!Faca quantas refs vc quiser, atinja os seus macros diarios e seja feliz, nao importa quando e quanto vc come... Os macros sao importantes!Procure distribuir seus macros durante seu dia, que tudo dara certo

Opa cara, blza?

Eu não estou tendo problema com a dieta em si, eu gosto de fazer várias refeições porque eu não tenho muito apetite durante o dia e como bem pouco e fazendo assim eu consigo comer a quantidade certa de comida.

Sobre o Whey e Dextrose, vou da um tempo mesmo, não to tendo condições pra isso.

Meu problema mesmo é esse pré-treino, talvez seja psicológico, mas hoje fui treinar só com esse colágeno e agua no bucho e não senti meu treino render.

No pós-treino to mandando um sanduíche com frango, queijo, clara de ovo e salada e um copo de leite com café e depois to indo trampar.

No mais, consegui ganhar uns kilinhos e folgar a calça, rsrs. Abraço

[bassitos]

Opa cara, blza?

Eu não estou tendo problema com a dieta em si, eu gosto de fazer várias refeições porque eu não tenho muito apetite durante o dia e como bem pouco e fazendo assim eu consigo comer a quantidade certa de comida.

Sobre o Whey e Dextrose, vou da um tempo mesmo, não to tendo condições pra isso.

Meu problema mesmo é esse pré-treino, talvez seja psicológico, mas hoje fui treinar só com esse colágeno e agua no bucho e não senti meu treino render.

No pós-treino to mandando um sanduíche com frango, queijo, clara de ovo e salada e um copo de leite com café e depois to indo trampar.

No mais, consegui ganhar uns kilinhos e folgar a calça, rsrs. Abraço

Se ta te encomodando, pare, consuma so quando vc pode alimentar-se

whey e dextro nao vale a pena, compra COMIDA que vale mais a pena, te aconselho a colocar sorvete (: HEUAHEUAHEAe

[Gusmão420]

Se ta te encomodando, pare, consuma so quando vc pode alimentar-se

whey e dextro nao vale a pena, compra COMIDA que vale mais a pena, te aconselho a colocar sorvete (: HEUAHEUAHEAe

À um pode de sorvete prefiro comprar malto/dextrose.

[bassitos]

À um pode de sorvete prefiro comprar malto/dextrose.

Gusmao, isso é relativo, vc nao vai consumir um pote de sorvete, eu consumo e dura muito tempo, prefiro gastar em comida, obtendo outros macronutrientes, obtendo meu prazer, do que gastar com shakes...