Diário Pri86

[Pri86 8]

Nossa! Pegando pesadinho! Vc nao fica com a lombar dolorida qndo faz as extensoes com caneleira? Eu quse morria mas tmb nao fazia nenum exercicio pra fortalecer a lombar na epoca nem sabia q era isso na verdade! : Santo hipertrofia.org!!!! hahahaha

Bjos

Mone, fico um pouquinho dolorida sim, mas essa dorzinha é boa...

obs.: esse forum é ótimo msmo!!!

Mesa flexora é tenso mesmo... eu mesma não consigo passar dos 40kg, mas como lesionei o joelho, não to passando dos 25kg com medo de sentir alguma coisa de novo...

Stiff também acho bem difícil a execução, mas é o que mais me pega posteriores...

O treino foi bom, hein?! Ficou quase morrendo nele?

É engraçado q tem alguns exercicios q consigo pegar um peso legal e outros coitada de mim! rs mesa flexora é um deles...

Stiff eu começei a fazer ha pouco tempo e realmente é o q eu mais sinto a posterior!

Mayy e Mone, o treino foi pesadinho msmo, quase n consegui ir ate o final do spinning! mas foi mto bom, sai de lá c/ a sensação de dever cumprido!

amanha a semana começa e vou ter q pegar pesado nos Ae's porq sai da linha esse fds. =/ porq td q engorda é tão gostoso heim?!?! kkkkkkkkk

bjão memimas

Editado Maio 22, 2011 às 22:53 por Pri86

[Pri86 8]

coloquei umas fotos de como estou agora...

espero perder toda essa gordurada q n me pertence! rsrsrs

[Nina Lian 2]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

[Pri86 8]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

Oi Nina, bom dia.

Bem pelas fotos da pra ver que tem mto para perder, é que sou alta entao acabo enganando e não pareço qnd estou de roupa q estou acima do peso =/

bjão

[Mone 13]

Do jeito que vc falou tambem achei que estivesse com BF mais alto! Vai ficar lindoona hein!?

De olho aqui, dando injecao de animo na senhorita! Simbooooora!!!!

[Mayy 16]

Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha...

Beijos

[Pri86 8]

Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha...

Beijos

Maninas que bom q vcs acharam isso, porq qnd eu me olho no espelho me sinto uma poia! kkkkkkkkkk to seguindo firme na dieta.

07:30 - torrada light c/ requeijão light e queijo minas light, 1 xicara de cafe c/ adoçante

10:00 - uma banana e 1 xic. pequena de café (morrendo de sono)

12:00- 4 col.arroz branco, 1/5 concha de feijão, omelete de 2 claras c/ frango desfiado(sobrou do almoço de domingo)tomate e cebola, salada de alface c/ tomate.

16:00 - 1 iogurte light c/ granola

Agora vou comprar uma barrinha de cereal e mais tarde jantar sopa.(nao vai dar p/ eu ir malhar, tenho q ver o meu vestido de madrinha a festa é sab. e ainda n vi huahauhahuauha to ferrada!!!

bjks

[Nina Lian 2]

Segue firme. :*

[jneto 3]

Pri, pelas fotos não está tão difícil de chegar ao peso que quer não, basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos

Bjos e segue firme!

[amg 6]

Pelas suas medidas achei que você fosse maior...

Segue firme, moça.

Beijos!

Bom, eu também achei...

Também acompanhando tá Prii?! Vamo que vamo! ;*

edit: Há! Concordo com o jneto heim logo logo cê vai perder tudo essa gordura indesejável(basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos)!!!

Editado Maio 23, 2011 às 21:42 por amg