Diário Pri86

[jneto 3]

Eeee moça forte !

Treinar pela manhã é bom que "já deixa pronto" e não tem desculpa para faltar.

Agachamento Sissy é legal! Não sabia que tinha algum aparelho para fazer, não.

Bjos

[Pri86 8]

Será que não 35lbs e 45lbs, ao invés de kgs, Pri?

Porque acho 630kg surreal mesmo. Não acho que é muito, acho que é absurdo.

Treino legal!

E os aeróbios?

É Mayy, pode ser q seja isso msmo, nunca reparei nisso, vou perguntar amanha como q é, qnd somei td vi q realmente era mto peso!

ah fiz 10min de transport assim q cheguei em carga maxima, focando nos quadriceps.

[TrueBull 11]

Com certeza é libras ou são os pesos da Turma do Didi de isopor!

Se fizer 680kg em qualquer leg press de qualquer inclinação,vai ficar entalada e no caso do stiff com 90+10 em média da barra,não tira nem do chão.

Mesmo sendo em libras as cargas estão boas.

Tá parecendo a Mone dando as medidas todas trocadas pra nutri rs...

Segue firme

[Mone 13]

kkkkk Olha so o bul me zoando bobeira dela q confiou em mim ahhaha devia ter me medido

Entao Pri, nossa mae, isso ai deve ta em libras: 222 kgs se foi anilha de 35 ou 285 se foi de 45. mas mesmo assim eh peso pra caramba! Mais do que o dobro do que eu empurro no leg 45 e mesmo assim me concentro pq nao eh facil! heheheh

Oba! ibagens!

Bjos giracuda!

[Pri86 8]

É verdd, bull!

hauhuauhahuahu só eu msmo, bem gente entao todos os pesos de anilhas q eu pego são libras, a anilha de 45lbs pesa uns 20kg, entao peguei 280kg se fiz c/ as de 45 msmo, e 220 se fiz c/ as de 35. to rindo sozinha aqui, e eu me achando o hulk! kkkkkkkk mas msmo assim como o Bull falou, as cargas estao boas e eu to fortinha!

ah pergunei tbm o peso das placas dos aparelhos, pesam 5kg.

Bjks

kkkkk Olha so o bul me zoando bobeira dela q confiou em mim ahhaha devia ter me medido

Entao Pri, nossa mae, isso ai deve ta em libras: 222 kgs se foi anilha de 35 ou 285 se foi de 45. mas mesmo assim eh peso pra caramba! Mais do que o dobro do que eu empurro no leg 45 e mesmo assim me concentro pq nao eh facil! heheheh

Oba! ibagens!

Bjos giracuda!

Hauhauauhauha Mone só eu msmo, é errando q se aprende e ainda bem q aprendi c/ vcs! hauauahuhaua to eu pensando q to pegando mais de 600kg kkkkkkkkkkkkkk mas entao gostei da msma forma do peso q to pegando, ah o leg 45 é mais inclinado q o leg horizontal, no 45 pego menos peso tbm!

bjks flor

[TrueBull 11]

O mais engraçado é ficar imaginado o tamanho de uma anilha de 45 kgs e vc andando para ele para cá com aquele pneu de caminhão kkkkkkkkk

[raqueltmr 0]

Pri, tu é forte pra caramba... Queria eu ter essa força!!!!

[mulp19 5]

Bi set:

Extensão de quadril Hammer( achei q esse exercicio fosse p/ o gluteo e vi q nao, pega mais o quadriceps msmo) (60kg) + Legg horizontal (gente nesse eu peguei mto peso tinham 14 anilhas, 8 embaixo + 6 em cima, mas n sei o certo se eram anilhas de 35kg ou de 45kg, se foi de 35kg peguei 490kg, se foram as de 45kg peguei 630kg, é isso msmo, n to de bobeira n, o professor me ajudou no final, e o melhor a execução foi otima - 3x8 cada

bjos

O.O

edit: a taaa, libras...auhauhauhauhauhauha bem que eu estranhei...anilha de 45 kg? tava pensando que academia era essa que só devia ter monstro!!! haahahahah

Editado Julho 26, 2011 às 17:34 por mulp19

[Mone 13]

hehhehehe eh normal

foca nas pernocas ai!

bjos

[Pri86 8]

Huahuuhhauhaua o mais engraçado é q agora sabendo, eu consegui assimilar as coisas! impossivel eu conseguir pegar uma anilha se existisse de 45kg! Jesus Crime! rsrsrsrs