Diário Pri86

[Jujuzinha* 1]

Oii Pri!!!

Tb acho que deve ser psicológico sim!! No meu primeiro dia de ox eu senti umas tremedeiras estranhas, até fiquei com medo de ser clembuterol disfarçado de ox, mas nao... nao senti mais nada =)

FIcamos ansiosas demais e dá nisso! hehehe

Que bom que vc tá super motivada!!! Continua assim!!

Beijos

[WhitePump 555]

Fiquei um tempo em off, to desinformado mais vi que iniciou o ciclo.

Então desejo a você toda a sorte do mundo guerreira!

Bjos

[Pri86 8]

Ah, entendi, Pri. É drop set mesmo...

Mas sinto cortar seu barato: nada de drop sets no FST-7. Os exercícios anteriores devem ser só repetições simples. A intensidade do FST-7 não permite técnicas de treino antes dele.

Beijos

mas esse drop foi no treino de posterior, n fiz fst7 p/ posterior n, só p/ gluteo na abdutora!

Eu tinha lido q n podia msmo... na verdd deveria ter iniciado c/ posterior e terminado c/ gluteo, mas na proxima presto mais atenção!

To olho ein abiga...

sim DOR DE BARRIGA e psicologico! uashaushaushaushuashauhsuahsuahsuahsush

exatamente como a Mayy falou! exercicios simples combinados com o fst-7!!!

Vc nao prestou atencao vo video do leandro ne!? aushushuahsauhsaush =x

beijooo

rsrsrsrs esse psicologico mexe demais c/ a gente! huahauauha

amiga n assisti o video no leandro todo, na verdd n assisti quase nd! rsrs

beijosssssss

Oi Pri estou acompanhando!

muito bom seu diário pelo q li já evoluiu bastante... to recém no começo

meu BF é de 26% ... ainda falta muito pra chegar la... mas to na luta!

e boa sorte com o ciclo!

Oi Ale, bem vinda flor!

qnd eu começei meu bf ainsa estava um pouco mais alto q o seu acho q era 27%, e n pensa q falta mto n, se fizer td direitinho vc começara a ver os resultados logo logo! bjão

Oii Pri!!!

Tb acho que deve ser psicológico sim!! No meu primeiro dia de ox eu senti umas tremedeiras estranhas, até fiquei com medo de ser clembuterol disfarçado de ox, mas nao... nao senti mais nada =)

FIcamos ansiosas demais e dá nisso! hehehe

Que bom que vc tá super motivada!!! Continua assim!!

Beijos

OI Ju, rs menina o psico é fhoda! rs ficamos ansiosas msmo, agora estou ansiosa por resutaldos! hahahahaha

e VQV rumo a gostosisse! rs

bjos

Fiquei um tempo em off, to desinformado mais vi que iniciou o ciclo.

Então desejo a você toda a sorte do mundo guerreira!

Bjos

Amigo tava sentindo sua falta por aqui! depois vou passar no seu diario, tbm to c/ pouco tempo, entro rapidinho dou uma olhada e saio, s/ tempo p/ comentar os diarios alheios! rs

Obrigada e toda a sorte do mundo pra nóssss guerreiros! amei o guerreira! beijoooooooooos

[Pri86 8]

Hoje só fiz spinning e treinei abdomem! no spinning variou em cargas moderadas e pesadas, mto boa a aula, suei bastante!

A alimentação esta a msma coisa, to vendo o vestido p/ o casamento sexta, ontem fui experimentar 2 q eu ja tenho e os 2 estao largos! agho q vou ter q fazer umas comprinhas! rsrsrsrsrs

beijos

[Pri86 8]

Ih me abandonaram aqui! rs

Gente hj o treino foi Otemo!

circuito de superiores, alternando bi-sets c/ corrida de 5min a 9km/h

Uhuuu sai acabada!

beijos

Editado Outubro 6, 2011 às 15:06 por Pri86

[Aless 4675]

Ih me abandonaram aqui! rs

Gente hj o treino foi Otemo!

circuito de superiores, alternando bi-sets c/ corrida de 5min a 9km/h

Uhuuu sai abacada!

beijos

Abandonada não, acompanhando em off. Circuito é bem cansativo. As progressões de corrida que matam, primeiro correndo e depois com inclinação... é de matar!

[Mone 13]

Aderindo aos circuitos ehehehe

Eh nao ta abandonada

bjs

[Mayy 16]

Que delícia esse circuito... adoro treinos dinâmicos!

[Rafael casal 4]

oi pri, legal, é sempre bom mudar o treino dar aquele choque nos musculos trsrsr, e os sintomas continuam ou foi só pscologico msm? seguindo sempre!

[Milla_ 14]

oh a frescurinha viu!?

uashaushuashuashaushau

Abiga gostei mto do treino! agora eu tenho que inserir um treino de abd!!! to pensando ainda como vai ser!!

dicas??

como ta o ciclo!? esse negocio de 2 diarios e complexo ein?

beeijooo