Diário Pri86

[Pri86 8]

Caramba! Na minha cidade dia de domingo não abre nem a farmacia!

Oii Mia, a minha academia tbm n abre domingo n, mas as outras coisas abrem! rs

vc mora aonde? ja morei em uma cidade de MT q tbm era assim, n abria nd dia de domingo! rs

Eu já treinei numa academia assim, que o prof. vinha medir a frequência... no começo, a gnt acha o máximo, depois a gnt acha um saco

Que bom que treinou hoje, vai ficar gostosona. E o namorado, como tá ficando?

eu achei maneiro, mas foi só uma vez ate porq fiquei 20min no transport! rs mas vc so mede se quiser tbm, n é obrigado n! rs

Abiga fui treinar porq n fui no sab. na verdd gosto de um descanso no fds, mas fiquei c/ dor na consciencia porq n malhei superiores direito semana passada, o namorado ta ficando fortinho! rs ele ta se achando! hahahaha ai eu falo ta forte heim! ele diz para de ser debochada garota! rsrsrs

[WhitePump 555]

Se o dono da academia soltar um peido fedido, ele ja fecha a academia qualquer dia e fala que vai repor os estofados, de domingo nunca abre!

[mulp19 5]

minha academia abre domingo =] mas n vou msm...

e acho q vou pra SmartFit ali no barra garden acho...70 reais mensais por 1 ano...e conheco um pessoal q malha la...seria bom pra dar um animo e é bem mais barata q a minha atual q custa uns 190 mensais...ai usaria pra comprar algum suplemento/pre treino ahuauhauha

[Pri86 8]

nhaa!!

agora eu to devorando um pacote que eu peguei no armario! perdi 4kg acredita?? Mas tenho CERTEZA que foi so de barriga pq nao perdi medida nenhuma!!!! Graca a Deeeos!

Mas ja to me esforcando pra ganha-los denovo!!

Foi tirar onda na academia do namoradao ne??? como ta a evolucao dele???

Ah na minha academia ngm nem se fala!!! ainda bem!!!

@Mia minha academia tbm abre no domingo! mais eu nem fui! kkkkkkkkkkk

beijos abiga!

soneca de domingo e a melhor msm!!!!

Abiga, tem q recuperar esses 4kg mas s/ ir p/ barriga né! larga mao desse trakinas! hauauhahuhuauhaa

hahahaaha fui desfilar o corpinho por lá! ele elogiou falou q eu to c/ as costas bonita, tao ficando definidas! hahahaha malhei superiores na gym dele!

rs mas cara olha q bizarro, o instrutor q estava me ajudando era um mongol! pqp! o cara n sabia de nd! ai q ódio, e eu tbm n presto atenção nos nomes de porra nenhuma, fiquei perdida, a sorte e q achei outro la q me ajudou!

Gente como segunda é o dia mundial dos quadriceps, la fui euuuuu!

Começei aquecendo no leg 45 2x15 c/ 41kg depois aumentamos e fiz 8-8-8-8x c/ 123-123-164-164kg esse exrecicio foi completo, é até o joelho encostar no peito.

sai dai e fui p/ o leg horizontal - 8-8-8-6x aumentando os pesos, esse o professor soca peso sem pena! amanha vou ver c/ ele como ficaram os pesos, na verdd qnd estou fazendo n presto atenção nos pesos, acho q o psicologico interfere mto nisso, qnd eu vejo q ta mto pesado acabo ficando fraca! eu sei q e da minha cabeça, mas... melhor ficar s/ ver! hahaha

cadeira extensora - foram 8-8-8-6 + 15 aumentando os pesos tbm, e na ultima diminuiu.

adutora - 4x10 c/ 60kg

Panturrilheira - 4x10 c/ 75kg

hj cheguei atrasadissima na academia, costumo chegar la no maximo 7:20, hj cheguei 8:10, pqp me atrasei toda, ai sai de la correndo p/ tomar o pós e comer a batata doce c/ ovo! nossa senhora ta dificil essa batata doce! rs

bjks

minha academia abre domingo =] mas n vou msm...

e acho q vou pra SmartFit ali no barra garden acho...70 reais mensais por 1 ano...e conheco um pessoal q malha la...seria bom pra dar um animo e é bem mais barata q a minha atual q custa uns 190 mensais...ai usaria pra comprar algum suplemento/pre treino ahuauhauha

Mulp tbm tava pensando nisso, tem um amigo q malha lá, inclusive ele é personal, hj tu ta malhando aonde?

me disseram q era R$ 50,00 essa SmartFit, só fico com pena porq ja estou acostumada c/ os professores, c/ o pessoal da manha...

Se o dono da academia soltar um peido fedido, ele ja fecha a academia qualquer dia e fala que vai repor os estofados, de domingo nunca abre!

Aconteceu isso na tua academia abigo? hauhauuauhauhauauha

[mulp19 5]

to malhando ali na MasterFit... qd acabar o mes acho q vou pra Smart Fit... o bom da minha é que o horario q eu vou é vazio e ngm atrapalha...o ruim é que tem exercicios q eu n posso fazer pq só tem halter até 24 kg e é mt mais cara que a Smart Fit...e meus amigos tao la tbm, seria mais animador de ir e tal...

eu n tenho 'apego' aos professores e o pessoal da academia nao uahauhauhuahuah gosto de alguns mas nada que nao possam ser trocados uahuahuah

[Mayy 16]

Mulp, o horário que você vai é tranquilo em qualquer academia... Vai na fé

A SmartFit aqui em Brasília é 50 reais... Mas é muito lotada pra quem treina à noite, impossível pra mim. Mas to pagando 89 reais na minha, não tá tão ruim...

[Milla_ 14]

Abigaa!!

o treino foi bom ein? apesar de rapido....

odeio me atrasar oq acontece tdo os dias ja que eu sou a pessoa mais enrrolada do mundo...

Mas e isso!

ja larguei o trakinas viu? foi so o desespero da noticia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu treino na smart fit daqui!! pago 69 reais e sou mto feliz! agora ela ta lotada mais vai abrir outra aqui e ja deu uma esvaziada boaaaaaaaa..

gosto de la!! tdo novinho e talz.. e bom...

beeijoooos

[raqueltmr 0]

Passando pra dizer oiiiiiiiii. belos treinos!

[Cacaupb 13]

e ai Pri como vão os treinos, ta pegando firme em to gostando de ver

abiga to com todas a baguinhas na mão, acho que semana que vem inicia o ciclo

bjs

[Pri86 8]

Abigaa!!

o treino foi bom ein? apesar de rapido....

odeio me atrasar oq acontece tdo os dias ja que eu sou a pessoa mais enrrolada do mundo...

Mas e isso!

ja larguei o trakinas viu? foi so o desespero da noticia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu treino na smart fit daqui!! pago 69 reais e sou mto feliz! agora ela ta lotada mais vai abrir outra aqui e ja deu uma esvaziada boaaaaaaaa..

gosto de la!! tdo novinho e talz.. e bom...

beeijoooos

Foi rapido mais intenso abiga! rs

ainda n fui visitar essa academia nova, vou fazer uma visita e ver qual é!

bj

Passando pra dizer oiiiiiiiii. belos treinos!

Oiiii flor! volte sempre! rs

e ai Pri como vão os treinos, ta pegando firme em to gostando de ver

abiga to com todas a baguinhas na mão, acho que semana que vem inicia o ciclo

bjs

e ai Pri como vão os treinos, ta pegando firme em to gostando de ver

abiga to com todas a baguinhas na mão, acho que semana que vem inicia o ciclo

bjs

Abigaaaa mes q vem começo o meuuu! ai papai to nervosa! rs

quero saber de tudoooo nos minimos detalhes! rsrsrs

bjks e VQV !