Diário Pri86

[Cacaupb 13]

parabéns Pri abiguinha, ótimos resultados

segue firme

tudo ao mesmo tempo é meio complicado abiga mas bamo que bamo

bjs

[Pri86 8]

Abigaaa!!!

toma um picole q vc vai ficar zerada! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mto bons os treinos!!!

te falei que era osso ir de noite e de manha dnv ne? mais tamos ai!!! eheheeh

Pouxaaa vai abandonar a praia? =/

mas ta certa! descansa ai!!!!

beeijoooos e sexta feiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Nossaaaaaaaaaaaaa

Parabens abiga!!!!!!

otimos resultados ein!??

parabens parabens!!!!!

tbm sou tampinha do seu lado!! vc e do tamanho do Bb!!!1 eheheeheh

beeijoooos e parabens!!

Abiga se eu dependesse de vc ja tinha acabado c/ a minha meta no dia q começei! abortei a praia por causa do descanso, até o prof. falou p/ eu descansar! rs

Obrigada pelo Parabens abiga e vamos ao rumo da gostosisse!!! \o/

Boa pri!

Você quer quanto de bf + ou - ?

abigo meu medico disse q queri baixar meu % p/ 15%, só q eu acho q devo ficar mto sequinha só c/ isso, ele disse q n ia deixar eu ficar magra n, se eu ver q estou secano mto eu paro e vejo um outro jeito! rs

Priii....olha eu por aki tava sumida esses dias, mas agr literalmente vim pra ficar..eeee passar por aki diariamente.

Hj peguei pra ler todo seu diario..nossa qntas mudanças hein...vc acredita q eu me identifiquei muito cm vc (aliás como vc era antes)...além do nome rs

Pois é menina...eu tbm tenho neura cm meu namorado.....

em mim acho q nda esta bom...fico complexada por não ver resultados..rs

Mais lendo seus relatos vi que é possivel mudar..

Fiquei muito feliz em ver seus resultados, parabéns!

Espero conseguir chegar lá tbm...

bjooos bom fds!

oi xara percebi q vc tinha sumido! rs q bom q voltou de vez!

flor graças a Deus essa neura c/ o namo ficou p/ tras junto c/ as medidas iniciais! kkkkkkkkkkk

Olha só, resultados vem c/ o tempo, e td tem q estar nos conformes, dieta, treino, suple... depois q começei a diminuir os lixos as coisas começaram a andar viu! e com o tempo seus objetivos vao mudando conforme vc vai vendo as mudanças no seu corpo...

com certeza vc vai conseguir tbm! alias ainda falta um pouco p/ eu chegar aonde quero, isso foi só o inicio!

bjks

Pri,

Para mulher, vc é alta. Eu não tinha dado conta disso!!!! Perto de vc, sou tampinha, kkkkkkk

Já está vendo bons resultados do seu empenho. Que isso sirva de motivação pessoal para vc ir mto além.

Torecendo por vc.

rsrs Fefe de salto q fico alta! rs fico mais alta q meu namo, é mto engraçado! rsrs

como vc disse, quero ir mto mais alem, é mto bom ver as mudanças acontecendo!!!!

Obrigadaaaa!

mil bjos

bons resultados prii =] segue firmeeeee

Mulpizinho gomudinhoooo, obrigada!

oh vc só vai me conhecer qnd eu estiver sarada! kkkkkkkkkk

bjbjbj

Parabéns pelos resultados, Priiiii!!! Nossa, excelente as medidas, viu? Você vai longe...

Lembro do quanto eu ficava animada em cutting, os resultados são muito animadores! Agora to ansiosa e com medo no bulking...

Abigaaaaaaaaaaaaa mtoooooo obrigada! vc foi a 1ª a me acompanhar! rs

mtas coisas colei de vc! hehehehe

Não vejo a hora de começar a ver os resultados dessa nova dieta!

To seguindo firme!

n fica c/ medo do bulking n, seu nutri é mto bom, ele sabe o q esta fazendo! rs

bjos

parabéns Pri abiguinha, ótimos resultados

segue firme

tudo ao mesmo tempo é meio complicado abiga mas bamo que bamo

bjs

Obrigada abiga!

Td ao msmo tempo é tenso msmo! hahahaha mas VQV

[Milla_ 14]

Abiga se eu dependesse de vc ja tinha acabado c/ a minha meta no dia q começei! abortei a praia por causa do descanso, até o prof. falou p/ eu descansar! rs

Obrigada pelo Parabens abiga e vamos ao rumo da gostosisse!!! \o/

Isso ai abiga!!!!!

no carnaval so vai dar NOZES!!!!! eheheeheheh

descansa pra ficar inteira pra aguentar a pauleira da semana! Agora cm novas medidas e novas METAS!!1

ta de parabens!

beeijoos

[Pri86 8]

Isso ai abiga!!!!!

no carnaval so vai dar NOZES!!!!! eheheeheheh

descansa pra ficar inteira pra aguentar a pauleira da semana! Agora cm novas medidas e novas METAS!!1

ta de parabens!

beeijoos

to descansando abiga.... dormi a tarde inteira, nem fui treinar!

Gente, to me acostumando c/ a dieta, hj fui comprar os biscoitos dos pentelhos daqui de casa, é um lugar só de doces, biscoitos, refris, besteiras, besteiras e besteiras... e n senti vontade nenhuma de comer nadica, e olha q eu tava c/ fome mas só pensava no meu almoço, arroz integral, peixe e salada! rs tomara q eu fique assim ate o final!

hj vou no japa, só vou comer sashimi e alguns sushis p/ equilibrar no carbo.

queria q minha academia abrisse domingo!

bjbjbj

[Milla_ 14]

aaain....

queria um sashimi... AMO AMO AMO!!!

ontem eu comi 1 biscoitinho trakinas que eu achei perdido em cima da mesa!! eheheeh

Mas e assim msm.. dieta e habito, qnd a gnt adquire esquece mesmo as coisas "proibidas"

Hj nao durmi passei o dia na aula...

=/

minha academia abre!!!!! amanha dou um pulo la! hehee

beeijoos

[Mayy 16]

Eu também acostumei na dieta, aí fica mais fácil seguir... Você acaba nem se tentando mais pelas besteiras!

Já começaram as 8 semanas sem lixo?

[Pri86 8]

aaain....

queria um sashimi... AMO AMO AMO!!!

ontem eu comi 1 biscoitinho trakinas que eu achei perdido em cima da mesa!! eheheeh

Mas e assim msm.. dieta e habito, qnd a gnt adquire esquece mesmo as coisas "proibidas"

Hj nao durmi passei o dia na aula...

=/

minha academia abre!!!!! amanha dou um pulo la! hehee

beeijoos

Milla e os trakinas! abiga comi mtooo sashimi! rs fiquei c/ agua na boca qnd passou os hots, m n pedimos! rs

Eu também acostumei na dieta, aí fica mais fácil seguir... Você acaba nem se tentando mais pelas besteiras!

Já começaram as 8 semanas sem lixo?

abiga é isso msmo, ja to me constumando, claro q as vezes babo qnd vejo um docinho, mas ai como uma banana e logo passa a a vontade! hehehe

ja começaram sim amiga! e a 1ª ja foi! s/ lixo nenhum dia! nadica! Uhuuu

Povo, fui treinar hj! hahaha na gym do namo, lá abre aos domingos!

treinei, peito, ombros e triceps!

supino 30° HBC 12-10-8 aumentando os pesos.

crucifixo reto HBC 3x12

Desenvolv. sentada HBC 12-10-8

Abdução de ombro 3x12

triceps frances simult. HBC 3x10

triceps pulley 12-10-8

20 min. de transport

gente a academia do meu namo é chique demais! enquanto vc ta fazendo cardio vem um prof° de 10 em 10 min medir a frequencia! rs a minha tava 155 por min... rs

tomei meu pós, cheguei em casa e fui preparar meu almoço, fiz macarrao integral c/ frango e brocolis,ficou uma delicia, fiz c/ molho de tomate natural, bem mais gostoso do q o pronto! depois comi uns moranguinhos e agora ta dando um soninho! rs

bjosss

[Mia 0]

Caramba! Na minha cidade dia de domingo não abre nem a farmacia!

[Mayy 16]

Eu já treinei numa academia assim, que o prof. vinha medir a frequência... no começo, a gnt acha o máximo, depois a gnt acha um saco

Que bom que treinou hoje, vai ficar gostosona. E o namorado, como tá ficando?

[Milla_ 14]

nhaa!!

agora eu to devorando um pacote que eu peguei no armario! perdi 4kg acredita?? Mas tenho CERTEZA que foi so de barriga pq nao perdi medida nenhuma!!!! Graca a Deeeos!

Mas ja to me esforcando pra ganha-los denovo!!

Foi tirar onda na academia do namoradao ne??? como ta a evolucao dele???

Ah na minha academia ngm nem se fala!!! ainda bem!!!

@Mia minha academia tbm abre no domingo! mais eu nem fui! kkkkkkkkkkk

beijos abiga!

soneca de domingo e a melhor msm!!!!