Diário Pri86

[Pri86 8]

cara, tds os dias eu como quando eu nao sinto fome...o bulking aqui é foda...eu tento bulkar e nao consigo... =/ botei até umas fotos novas la no meu diario =P nao ri de mim ='(

to desse jeito mulp enfiando goela abaixo e eolha q nem estou em bulking, hj foi fhoda estava comendo o pos, aipim c/ claras, deixei o negocio cair todo no chao! n foi de proposito eu juro! a sorte e q na academia vende td isso!

Eu sei bem como e...

e pq eu comecei meu diario agora que eu to meio off de dieta certinha..

mas eu fiz 8 semanas de cutting sem lixo nenhum.. tbm tava avida por resultados!

eu sou mto disciplinada qnd eu quero! kkkkk

agora eu quero comer igual uma locaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa e to disciplinada nisso! eheheehe

pq te falei que eu cortei chocolates, e to cortando uma porrada de coisas.. No fim so sobra a dieta msm..

eheheeh

Mas faca isso... A dieta ta com carbo numa quantidade legal.. Nao vai te deixar nem lerda e nem loca!!! Carbo e uma coisa que deixa a gnt meio alterado pro bem ou pro mal ne!?

Mas vamos q vamos abiga eu confio em vc!!! Na verdade confio em vcs mais do que em mim msm! eheeheheh

beeijooos

Oi abiga, to firme e forte sim, e ate agora n to sentindo falta de nada n, p/ falar a verdd ja tem um tempinho q n tenho mais aquelaaa vontade de besteiras... é bom vc ir cortando aos poucos msmo, daqui a pouco s/ perceber vai estar na dieta direitinho! força abiga e o verão vai ser TD NOSSO!!!! hahaha obs.: n só o verão né?! hahahaha

O pri, tem foto de vc na praia ae????????????????????????????????

Atual n abigo, mas eu tiro qnd for a praia tá! rsrs

whitepump safadinho

[2]

Não sou, eu apenas quero analisar o shape e ver o mar!!!!!!

- Mais tem que ter ela na foto, pq se nao eu nao analiso o shape, e tem que ser na praia se não eu nao vejo o mar.

hahahaha entendi!

Pri abiguinha gostei da dieta apesar de achar bastante carbo para um cutting mas testa ai e vamos ver os resultados, e bora ficar estas 8 semaninhas sem lixo vale a pena sim vc vai ver como os resultados vão ser legais, já fiz isso e adorei

bjs e segue firme.

Há mudei meu ciclo, ele vai ser de ox e stano como vc me pediu o outro dia, assim que tiver tudo direitinho conto como vai ser

bjs

Cacau, qnt tempo n te vejo por aqui! rs

Entao flor, n sei se estou em cutting, rs, tem mto carbo p/ ser cutting msmo, mas gostei, simple e sem frescuras... foi o q eu falei antes, vamos testar, é a 1ª vez q faço uma dieta assim e estou determinada em ficar s/ lixo por essas 8 semanas msmo!

Aiiii quero mto fazer esse ciclo, oxan + stano, o q o seu treinador falou sobre essa combinação??? vou acompanhar assiduamente!

Bjks abiga!

Pri carioquinha,

Passei por aqui, vi sua empolgação, vi a dieta nova vi que foi à praia. Por sinal, os dias estão lindos novamente e hoje o céu está especialmente azul.

Tb estou na cola da batata doce, aipim e inhame, mas meus preferidos são o aipim e inhame.

Quando eu era mais fraquinha, foram esses ingredientes que me ajudaram a fortalecer e crescer. Funciona mesmo! Mas comer tudo isso é que são elas. Demooooooooooooooora muito, ha ha ha.

Torcendo pelo seu crescimento.l

Fefe é sempre um prazer te receber por aqui!!!!! adoro qnd vc deixa um post p/ mim! s/ puxar saco! rs

to empolgada msmo Fefe e esperando ansiosamente pelos resultados, todos os dias me olho no espelho, rsrsrs

Fuia praia sim, fiz um circuito mara, sab agora vou de novo, chato é ter q ir trabalhar com esse sol lindo n é?!

batata doce tbm n é meu preferido, mas como, demoro p/ acabar, mas como! hj foi a vez do aipim desceu q foi uma beleza!

bjks e obrigada!

[Cacaupb 13]

to desse jeito mulp enfiando goela abaixo e eolha q nem estou em bulking, hj foi fhoda estava comendo o pos, aipim c/ claras, deixei o negocio cair todo no chao! n foi de proposito eu juro! a sorte e q na academia vende td isso!

Oi abiga, to firme e forte sim, e ate agora n to sentindo falta de nada n, p/ falar a verdd ja tem um tempinho q n tenho mais aquelaaa vontade de besteiras... é bom vc ir cortando aos poucos msmo, daqui a pouco s/ perceber vai estar na dieta direitinho! força abiga e o verão vai ser TD NOSSO!!!! hahaha obs.: n só o verão né?! hahahaha

Atual n abigo, mas eu tiro qnd for a praia tá! rsrs

[2]

hahahaha entendi!

Cacau, qnt tempo n te vejo por aqui! rs

Entao flor, n sei se estou em cutting, rs, tem mto carbo p/ ser cutting msmo, mas gostei, simple e sem frescuras... foi o q eu falei antes, vamos testar, é a 1ª vez q faço uma dieta assim e estou determinada em ficar s/ lixo por essas 8 semanas msmo!

Aiiii quero mto fazer esse ciclo, oxan + stano, o q o seu treinador falou sobre essa combinação??? vou acompanhar assiduamente!

Bjks abiga!

abiga a combinação é boa e da um resultado mara, o unico problema é o figado que fai ficar ferrado, eu vou usar as duas orais, mas dá pra fazer o stano injetavel ai alivia.

assim que eu tiver os detalhes eu conto, to com o stano nas mão é da landerlan de 10mg agora to esperando a ox chegar, ainda vou tomar mais uma coizita pra potencializar ainda mais o resultado do ciclo mas isso é meio ferrado pois vai potencializar também os colaterais então vou pensar se conto ou não, não quero que ninguem use e se ferre nunca vi nenhuma menina usando isso durante os ciclos aqui no forum, vamos ver vou pensar se conto o pulo do gato

bjs

[Pri86 8]

Bom gente, vou relatar como foi o treino de hj.

Gluteos, cheguei atrasada entao só fiquei neles msmo.

começei nos 4 apoios - 90º cruzado - 20kg - 4x12

depois 90º nomal - 3x10

Bi-set - abdução na polia - 15kg + abdutora c/ tronco inclinado - 90kg - 3x10

extensão de quadril na maquina - esse eu abaixo bastante fico c/ o peitoral encostado no apoio, é p/ trabalhar bastante o gluteo - 30kg - 3x8

abdutora c/ o tronco reto - 70kg - 3x15

tri-set abdominais - suspenso - na prancha - maquina - 3x20

to só esperando o Dr. enviar p/ eu postar minhas medidas, ah amanha vou treinar a noite! to pensando em fazer aula de boxe de manha.

abiga a combinação é boa e da um resultado mara, o unico problema é o figado que fai ficar ferrado, eu vou usar as duas orais, mas dá pra fazer o stano injetavel ai alivia.

assim que eu tiver os detalhes eu conto, to com o stano nas mão é da landerlan de 10mg agora to esperando a ox chegar, ainda vou tomar mais uma coizita pra potencializar ainda mais o resultado do ciclo mas isso é meio ferrado pois vai potencializar também os colaterais então vou pensar se conto ou não, não quero que ninguem use e se ferre nunca vi nenhuma menina usando isso durante os ciclos aqui no forum, vamos ver vou pensar se conto o pulo do gato

bjs

Caramba abiga agora q n vou perder um detalhe desse ciclo, rs, não deixa de contar n, é bom q vamos saber os pos e contras, e mtas meninas vao ver q isso n é brincadeira q mexe c/ a saude e mtas outras coisas... tem q ter responsabilidade, vc ja começou bem, tem um acompanhamento, eu flor n vou fazer nd s/ antes saber o q pode acontecer, cuida desse figado e VQV, eu ja pesquisei sobre alguns remedios q ajudam a proteger o figado, e vi 2, metiocolin b12 e silimarina.

Em cada escolha ha uma renuncia abiga, n adianta querer o melhor s/ antes buscar dentro de nós a força de vontade p/ isso, nunca estive tao determinada e tao focada qnt estou hj! e to mto feliz por isso!

bjks

[Mayy 16]

Já tomei metiocolin num fim de semana de cachaçada pra proteger o figado

E conta tudo, Cacau! Somos todas responsáveis!

[Milla_ 14]

Pri eu to feliz viu com essa sua nova "fase"

determinada e decidida!!!

ta de parabens!!!

eu entendi que a alta qnt de carbos da dieta e pra preencher o "vazio" do dia do lixo q vc nao vai ter ne? qnd normalmente a gnt comer mais um pouco de carbos!!!

Mas vamo nessa entao!!!

beeijooos

[Mone 13]

Não sou, eu apenas quero analisar o shape e ver o mar!!!!!!

- Mais tem que ter ela na foto, pq se nao eu nao analiso o shape, e tem que ser na praia se não eu nao vejo o mar.

Desculpa de amarelo eh comer barro!

Fuia praia sim, fiz um circuito mara, sab agora vou de novo, chato é ter q ir trabalhar com esse sol lindo n é?!

Nao sei se dou gracas a Deus ou se choro mas eu nao sofro mais disso!

Prizinha! Que mulher decidida! Aproveita a empolgacao e vai ate onde der! Se conseguir as 8 semanas parabens, senao parabens do mesmo jeito! Nao deixa a peteca cair!

Beijos

[mulp19 5]

eu fiz 5 anos de boxee, ja lutei no profissional, gostava mt =] mas ai eu ja tenho tendencia a emagrecer, fazendo boxe eu acabava emagrecendo mais, ai parei pra entrar na academia e tomar vergonha na cara pra malhar e crescer =/ e agora eu tenho medo de voltar e atrofiar os musculos =/ eu ja dava aula até pro pessoal, ajudava o professor =] gostava mt, tenho paixao por luta...principalmente boxe

[Mayy 16]

Boxe seca mesmo... se não quiser, melhor nem chegar perto

[Milla_ 14]

eu fiz 5 anos de boxee, ja lutei no profissional, gostava mt =] mas ai eu ja tenho tendencia a emagrecer, fazendo boxe eu acabava emagrecendo mais, ai parei pra entrar na academia e tomar vergonha na cara pra malhar e crescer =/ e agora eu tenho medo de voltar e atrofiar os musculos =/ eu ja dava aula até pro pessoal, ajudava o professor =] gostava mt, tenho paixao por luta...principalmente boxe

Mulp era peso pluma ne? kkkkkkkkkkkk

tadinho!!

Acho que nao atrofia nao!! Mas vc vai sentir mais pesado e mais lento... tem que acostumar com a nova carcacinha!!!

Boxe seca mesmo... se não quiser, melhor nem chegar perto

Eh mto bom msm!!! acho que eu vou fazer agora junto com o JJ pq o Bb vai dar aula numa academia aqui!!

beeijooos Pri!!

[Cacaupb 13]

Oi Pri se eu não contar no diario conto em off

bjs