Diário Pri86

[Pri86 8]

É, mulp. Não engana ninguém, tá na cara que quer ir lá só tietar.

Só não esqueça de levar o babador e treinar.

Edit:

Pri, e o desafio de ficar sem lixo até os 68kg?

Mayy, flor, n esqueci n! só falta a força de vontade agora! vou seguir seu exemplo! to pensando em começar hj tbm! ate agora nd de lixo, torta integral de banana é considerada lixo?

bjks

Editado Agosto 5, 2011 às 17:01 por Pri86

[Mayy 16]

Vamos juntas então, Pri. Que tal 10 dias começando de hoje, pra começar? Eu acompanho aqui e você acompanha lá e a gente se dá força!

Olha, a torta, eu não sei. Tem que ver como está distribuida a sua dieta e como está a distribuição dos macros da torta e compensar eles em outra coisa. Aí acho que não vai ter prejuízo, não...

Tô chamando pro desafio. Vai encarar?

[Pri86 8]

Oi Pri!

a proteína de soja que você costuma consumir é aquela que tem que hidratar ? você prepara como?

Eu adoro soja, mas não sei preparar..

Bjoss e bons treinos!!

Estella, depois de hidratada voce pode prepara-la de varias formas, eu gosto tipo carne moida, tempero da mesma forma, alho, cebola, tomate, td picadinho e coloco um pouco de molho de tomate, fica uma delicia, tem tbm o hamburguer, vc mistura farinha de aveia, ovo e os temperinhos p/ dar gosto... fica mto bom tbm, la em casa n uso oleo p/ nd, minha mae q as vezes usa o de canola, uso o azeite, mas c/ o azeite vc tem q tomar cuidado, n pode deixar ele esquentar mto, eu uso tbm o oleo de coco, da um gostinho maravilhoso na comida, e pode fazer assado tbm, só untar p/ n grudar!

tem ate estrogonofe c/ soja! rs

bjks

Vamos juntas então, Pri. Que tal 10 dias começando de hoje, pra começar? Eu acompanho aqui e você acompanha lá e a gente se dá força!

Olha, a torta, eu não sei. Tem que ver como está distribuida a sua dieta e como está a distribuição dos macros da torta e compensar eles em outra coisa. Aí acho que não vai ter prejuízo, não...

Tô chamando pro desafio. Vai encarar?

Desafio aceito! ai meu Deus! sera q guento?

VQV!!!

[Mayy 16]

Só 10 diaszinhos. Eu te seguro daqui

[Estella 1]

Hmm a proteina de soja deve ficar uma delicia!! me deu fome agora.

Vou experimentar!!

estrogonofe de proteina de soja.. essa é nova pra mim! rsrs

Obrigada!!

[Pri86 8]

Só 10 diaszinhos. Eu te seguro daqui

Então Vamosss! começando a partir de agora, comi 1 pedaço dessa torta, vc me chamou a atenção em uma coisa, na contgem de calorias, hj n estou seguindo um estilo de dieta, cutting, bulking e etc... faço em cima do q a nutri passou e o q vejo por aqui. vou começar a prestar mais atenção nisso!

bjks e vamos lá, 10 dias s/ lixo, to c/ medo! kkkkkk

Hmm a proteina de soja deve ficar uma delicia!! me deu fome agora.

Vou experimentar!!

estrogonofe de proteina de soja.. essa é nova pra mim! rsrs

Obrigada!!

Faz e me fala se deu certo! depois te passo mais receitas! rs

bj

[mulp19 5]

hehehe hmmmmmm imaginem um brownie de chocolate com macadamias em cima e uma bola de creme! hmmmmmmmm

faltam 10 dias pra poder comer isso pra voces =/ ja eu vou comer amanha =/

to zuando UHUAHUAHAUHAUHAUH

[Pri86 8]

hehehe hmmmmmm imaginem um brownie de chocolate com macadamias em cima e uma bola de creme! hmmmmmmmm

faltam 10 dias pra poder comer isso pra voces =/ ja eu vou comer amanha =/

to zuando UHUAHUAHAUHAUHAUH

huahuauhauhauha otimo jeito de me ajudar a ficar s/ lixo meu querido abigo Mulp!

[mulp19 5]

hihihihihihi só pq eu sou mt legal =D auhauhauha

[WhitePump 555]

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

=