Oxandrolona - 90Mg

[Paranoic 0]

11/05/2011

Tirei as medidas ontem, que são diferentes do que imaginei que estivesse (resultado de uma queda no ritmo de treino após o carnaval).

Fiz o exame pré-ciclo e estava tudo ok. Se alguem quiser eu posso posta-lo.

Idade: 21

Tempo de treino: 4 anos

Peso: 81kg

Altura: 1.72

BF%: Imagino que seja de uns 13%

Quantos ciclos já fez: É o primeiro

Objetivos com o ciclo: Aumento de força, massa magra com qualidade, estética corporal.

Medidas iniciais - 11/05/2011:

Tórax: 101 / Tórax expandido: 105

Bíceps: 37/36

Cintura: 77

Coxa: 60/58

Coxa média: 55/54

Coxa distal: 47/45

Panturrilha: 42/41

Ciclo detalhado:

Depois de muito tempo de pesquisa optei por ciclar apenas Oxandrolona, pensei muito em adicionar uma testosterona junto,

mas duas coisas pesaram contra isso. Primeiro que não quero um aumento muito significativo de massa muscular, segundo o ciclo

sairia muito mais caro.

Obviamente ficarei sem tomar alcool até o termino.

Quantidade e duração:

Escolhi tomar 90mg de Oxandrolona .

30mg por comprimido, as 07:30, 15:30 e 23:30.

Durante 6 semanas.

Suplementação:

Whey, Dextrose, Creatina - Pós Treino

BCAA - 4 - Pré Treino / 4 - Pós Treino

Multivitaminico - 1 comprimido de manhã

Água...muita água.

TPC:

Silimarina - 1 semana: 360mg / 2 semana: 240mg / 3 semana: 120mg / 4 semana: 120mg

Tamox - 1 semana: 40mg / 2 semana: 20mg / 3 semana: 20mg / 4 semana: 20mg

Treino:

Costumo treinar ABCDE, mas vou aproveitar o ciclo de treinar ABC 2x bem intenso.

Os exercícios eu alterno.

Segunda: Peito/Triceps

Terça: Costas/Bíceps

Quarta: Perna/Ombro

Quinta: Peito/Triceps

Sexta: Costas/Bíceps

Sábado: Perna/Ombro

Dieta:

Não vou posta-la aqui. Mas está em bom nível, com altíssima ingestão de proteínas.

Primeira semana:

Comecei a sentir os efeitos a partir do 3º dia de uso, principalmente na densidade muscular, percebe-se

claramente que meus másculos estão mais rígidos. Ainda não percebi um aumento grande de força, mas

observo uma melhora boa na resistência.

Colaterais: Forte dor de cabeça no primeiro e segundo dia. Só.

Peso: 81kg + 1.2kg = 82.2kg

Terceira semana:

O principal problema está sendo as poucas horas de sono e acaba interferindo no

treino. Fico muito cansado durante o dia.

O ritmo de treino está ótimo com aumento em todos as séries.

Para comparação, antes da Oxan estava pegando 32kg 2x no supino, hoje estou conseguindo

fazer com 45kg 2x.

Másculos estão muito rígidos e com boa estética.

Colaterais: Demora para pegar no sono.

Peso: 81kg + 2.6kg = 83.6kg

Bíceps: 37cm + 3cm = 40cm /

36cm + 3cm = 39cm

Fotos

As fotos da primeira semana são antigas em alguns meses, mas não estavam tão diferente quando comecei o ciclo.

Tirei com a camera do celular, por isso a qualidade de merda.

Achei melhor deixar as fotos em p&b

Semana 0 - http://imageshack.us/photo/my-images/69/semana0.jpg/

Semana 1 - http://imageshack.us/photo/my-images/23/semana1w.jpg/

Semana 2 - http://imageshack.us/photo/my-images/829/semana2copy.jpg/

Semana 3 - http://imageshack.us/photo/my-images/7/semana3copy.jpg/

Editado Junho 3, 2011 às 01:37 por Paranoic

[TheMan 9]

Não gosto de ciclos sem testo ja que você não quer mandar um Enan ou Propi que vão de dar mais definição e Volume Abaixe pra 70mg 60 mg E uma droga legal so que com Testo fica bem melhor o seu resultado estara sendo comprometido sem a testo abraços

[Paranoic 0]

1º dia:

No primeiro dia de ciclo não observei nada de diferente. Me senti mais disperto do que o normal

durante o dia e com uma leve sensação de rigidez nos musculos. Fiquei na empresa até mais tarde

e cheguei atrasado na academia.

Essa semana só vou treinar quarta, quinta, sexta e sábado.

Portanto treinei só peito. O treino foi em bom nivel, mas não senti nada de diferente em

relação a força.

O unico colateral que senti foi que a noite começou uma leve dor de cabeça.

[Tycoon 102]

Eu gostei. Pq pelo menos deu pra ver que vc pesquisou e tá consciente do que esperar de um ciclo só de ox (ganhos bem modestos porém de qualidade).

quem sabe se vc fizer tudo certinho dê pra ganhar uns kg aí

recuperação tb vai ser sussa.

na tpc faça um treino no maximo 3x por semana.

[Paranoic 0]

2º dia:

Hoje acordei com uma dor de cabeça bem chata, muito parecida com dor de cabeça de ressaca. Ela durou até umas 18:00. Depois deu uma aliviada.

Consegui chegar cedo na academia, treinei costas e curti a intensidade.

Reparei que os músculos aparentam estar mais densos do que o normal.

Peguei o resto das medidas e vou atualizar no primeiro post.

TheMan

Estou ciente disso. Mas quero fazer um ciclo só de ox e ver os resultados. Vamos ver.

Tycoon

Espero que fique próximo do que imagino.

Não sabia dessa questão do treino na TPC, obrigado pela dica.

[Paranoic 0]

3º dia:

Sem nenhum colateral. Treinei triceps e biceps em alta intensidade e com leve aumento de carga.

Sai da academia com o braço muito vascularizado, não sei se por ação da Oxan.

4º dia e 5º dia - Fim de semana

No sábado treinei ombro, lombar e pernas em altíssima intensidade e com ótimo aumento de carga.

Hoje não treinei, mas joguei futebol.

Apesar de apenas 5 dias de uso estou curtindo por enquanto, resultados dentro do esperado até o momento, meus braços estão duros a ponto do meu pai comentar.

Amanhã começa uma semana completo e vou treinar ABC2x.

[Adaopower 2]

Acompanhando!

Abraços

[CHECKMAT 0]

Acompanhando aqui, brother!

Vai rolar fotos?

[Paranoic 0]

Continuando.

6º Dia, 7º e 8º dia

Estou gostando da intensidade dos treinamentos, ainda não senti um aumento muito grande de força,

mas percebo que estou com mais resistencia e demorando mais até a fadiga. Nenhum colateral.

Adaopower

Valeu man.

CHECKMAT

Vou colocar

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Vou adicionar fotos e resumo da primeira semana no primeiro post.

As medidas vou tirar só na terceira semana e final do ciclo.

To com muita vontade de começar AJ, mas o frio de SP ta fudendo.

*Errei no peso inicial. E só vi hoje quando fui pegar a ficha com as medidas, estava com 81kg.

Editado Maio 19, 2011 às 02:22 por Paranoic

[Adaopower 2]

Rs, mal consigo acordar imagina então fazer AJ ? :x

SP ta tensa a situação, mui frio :/