Pós-Treino

[daanmt 0]

Sempre quando volto da academia, como de rotina, tomo um copo de 300 ml de leite com whey protein (cerca de 40g).

Porém hoje eu fiz algo diferente. Eu bati tudo com uma maçã e duas bananas. Ai ficou uma meio vitamina, meio suplemento.

Já tinha feito isto antes, mas só uma vez. Queria saber se tem algum problema. Além do que, a mistura deu quase um litro! D:

Deu coisa de 800 ml, pois eu pus umas 4 pedras de gelo também.

Ps: Eu to seguindo uma dieta hipocalórica, por isso a dúvida..

Abraço

Editado Maio 11, 2011 às 22:46 por daanmt

[heveer 0]

Cara batendo Whey com Leite o Whey perde sua principal função: A absorção rápida.

[Sr Madruga 12]

Cara batendo Whey com Leite o Whey perde sua principal função: A absorção rápida.

Nego acha que o whey é absorvido em 3 minutos suahsuhauhsuha!

Pode mandar com leite mesmo cara e pode ser integral também, tem problema nenhum.

[Dan Hibiki 75]

Nego acha que o whey é absorvido em 3 minutos suahsuhauhsuha!

Pode mandar com leite mesmo cara e pode ser integral também, tem problema nenhum.

Se estivesse dizendo de whey hidrolisada, ainda assim não é absorvida instantaneamente.

[rodmarinho 26]

O leite não irá atrapalhar, a parada de dieta hipocalórica é manter os carbs no desjejum, pré, pós liquido e pós sólido mesmo...

Não tem problema, abraços

___EDIT____

Tinha esquecido do desjejum hahaha ;D

Editado Maio 12, 2011 às 00:23 por rodmarinho

[daanmt 0]

Então pode bater tudo no liquidificador que não tem problema? Digo, misturar fruta, com whey, e com leite.. etcc

Porque além do mais, fica em torno de umas 300 calorias esse shake :S

abraço

Editado Maio 12, 2011 às 00:42 por daanmt

[Nofx_ 0]

Fica muito bom , cara. Da uma chamada boa na insulina e repoem o glicogênio usado no treino além de vitaminas e sais minerais, esse tipo de vitamina é muito recomendado por nutricionistas.

[IntenseTrainBoy 13]

se tiver em cutting acho melhor olhar a dieta em geral, uma refeicao nao significa nada

[lourensini 238]

se tiver em cutting acho melhor olhar a dieta em geral, uma refeicao nao significa nada

siga oque este cara está falando.

[daanmt 0]

Não po, eu gasto as kcal tranquilo.. To fazendo umas 7 refeições de 300 kcal max; só que tem umas que vao 200, só a vitamina que passa mesmo..

Eu não to em cutting, to só procurando me alimentando melhor, sabe? (:

abraço ae, brigadao pela ajuda rapazeada

Editado Maio 12, 2011 às 23:05 por daanmt