Dores Musculares Pós Treinos

[Jaymezera 0]

Muitas vezes depois dos meu treinos sinto aquela dorzinha muscular até ai tudo bem mas em demaziados dias nao sei por que essa dor fika ainda por uns 3 a 4 dias ainda geralmente quando uso o musculo doido pra uma atividade basica do dia a dia... queria saber se é noramal.!

[gpresott 63]

Claro.

Eu utilizo desta "técnica" para saber se os treinos estão indo bem.

[Blink182br 0]

É uma dor mt boa!

[Nanny 48]

Pelo que meu prof fala, é bom e normal ...

[Seifer 4]

O ruim seria senão sentisse dor muscular.

[Soteropolitano 0]

como a dor é pós treino, ta tudo maravilha...

[trumpeu 1]

Tou "feliz" da vida aqui, finalmente minhas pernas passaram dois dias doendo depois de um treino.

[aiky 1]

Po qd o professor passo uma serie nova pra mim pqp, no outro dia tava cheio de dor fiquei acho q 1 semana com dor

[gabrielbeskow 3]

porra ...

se n doer pode voltar e malhar d novo ... tem q doer ...

NO PAIN , NO GAIN ...

[marques 22]

aproveitando o topico

o que pode ser feito para acelerar a recuperação muscular????

t+