Me Ajudem ! Queria Começar Um Ciclo .

[rodrigofontanelli 17]

Falou bem dieta de suplementação mesmo isso ae...

Meu primeiro suplemento foi com 1 ano de treino ^^ e nem gosto prefiro mandar uns 4 filé de peito de frango no lugar do shake .

ai vc já tá dando dica errada kk

pra dps do treino é bom tomar água com suplemento afim de repôr nutrientes, pq o alimento sólido requer horass pra ser completamente digerido.

[GeohPrado 6]

Vou te passar um ciclo bom...

Está preparado ?

Lá vai !!!!11eleven!!!!!

1-4 http://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/

5-9 http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

10-14 http://www.hipertrofia.org/forum/forum/3-suplementacao/

15-19 Nem pense em ciclo¬¬