Me Ajudem ! Queria Começar Um Ciclo .

[Giuliano oliveira]

Olá galerá!Tenho 1,78m e peso 66 kilos, estou a procura de um ciclo ideal prá mim.O que vcs me indicam?

[WhitePump]

idade?

tempo de treino?

rg?

[redlight]

ciclo ideal com esse peso seu é ciclar arroz e feijão

[pedroviski]

Sério mesmo que tu tem 29 anos e 28 de braço cara?

Ensina como faz ae.

Editado Maio 10, 2011 às 17:45 por pedroviski

[Ferret]

aqui um ciclo mto bom pra vc

semanas 1-100: 200g frango

semanas 1-100: 400g batata doce

ingerir as doses 6x ao dia

abraço

Editado Maio 10, 2011 às 19:42 por Ferret

[Giuliano oliveira]

aqui um ciclo mto bom pra vc

semanas 1-100: 200g frango

semanas 1-100: 400g batata foce

ingerir as doses 6x ao dia

abraço

[rodrigofontanelli]

putz..coitado do cara...

mas eles tm razão, acho que dá pra vc evoluir um bom bocado sem tomar nada...tenta montar uma dieta sl..

[Giuliano oliveira]

Valew galerá!!! desculpem sou novo por aqui,Comecei agora na academia 1ºmes de academia para obter resultado comprei Creatina, GH , e whey protein Como posso fazer essa dieta de suplementação

[rafajaa]

Valew galerá!!! desculpem sou novo por aqui,Comecei agora na academia 1ºmes de academia para obter resultado comprei Creatina, GH , e whey protein Como posso fazer essa dieta de suplementação

Falou bem dieta de suplementação mesmo isso ae...

Meu primeiro suplemento foi com 1 ano de treino ^^ e nem gosto prefiro mandar uns 4 filé de peito de frango no lugar do shake .

[WillarD]

Foda ... a Galera quer começar a Faculdade pelo Quarto ano !