mulp19 5 Postado Maio 10, 2011 às 03:16 Postado Maio 10, 2011 às 03:16 Ae galera, tipo eu to fazendo uma dieta com quase 4mil kcal pra crescer só que tipo eu sempre fui mais definido, tinha os 6 quadradinhos, agora meio que estou com 1 barriguinha em baixo, nao sei se foi o descuido, ja que no FDS eu nao fazia a dieta e comia mt besteira tipo chocolate, biscoito pra cacete, sempre ia mc donalds, etc... ai eu quero dar uma secada mas to com medo de perder medidas secando, ja que eu tenho mt facilidade em perder ai eu queria saber se dá pra secar se eu fizer uma dieta hipercalorica mais rigida, cortando as besteiras no FDS, pra nao perder muito as medidas ou se é melhor fazer aerobico com dieta hipo ou sei la...o que é melhor pra mim??? Obrigado desde ja
rodmarinho 26 Postado Maio 10, 2011 às 04:00 Postado Maio 10, 2011 às 04:00 O melhor pra você é utilizar a aba de pesquisa cara, ela tá ae pra isso. Da uma procurada por AEJ, vai curtir. Abraços
Supermoderador mpcosta82 2967 Postado Maio 10, 2011 às 08:51 Supermoderador Postado Maio 10, 2011 às 08:51 Com dieta hipercalórica não tem como secar... tem que ser dieta hipocalórica. Se fizer corretamente vai perder medidas referentes apenas à gordura, não vai perder massa magra.
SamuraiSP 0 Postado Maio 10, 2011 às 08:56 Postado Maio 10, 2011 às 08:56 (editado) Dá uma lida nesse post do LeandroTwin. Talvez não seja preciso cortar muita coisa no final de semana, apenas seguir uma dieta mais rigorosa durante a semana para garantir maiores resultados. Editado Maio 10, 2011 às 08:59 por SamuraiSP
LeandroTwin 2092 Postado Maio 10, 2011 às 12:19 Postado Maio 10, 2011 às 12:19 Com dieta hipercalórica não tem como secar... tem que ser dieta hipocalórica. Se fizer corretamente vai perder medidas referentes apenas à gordura, não vai perder massa magra. Falou tudo. É impossível secar com saldo calórico excedente. Vc tem que fazer dieta pra cutting mesmo, volume vc irá perder um pouco, afinal vai estar perdendo peso/líquidos, porém vc pode até dar impressão de ficar maior (pela definição/vascularização melhorada). Não tenha medo de perder peso, com uma boa dieta, bem elaborada, sua massa magra praticamente não vai ter alteração. Cortando as besteiras do fds (e assim abaixando as calorias), vc apenas está evitando um acúmulo de ainda mais gordura. Abraço
r4f4 5 Postado Maio 11, 2011 às 14:46 Postado Maio 11, 2011 às 14:46 exatamente CUTTING é o nome e AEJ.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora