Suplementação

[João Gabriel Santos]

Cara, todas as fontes de proteinas de alto valor biologico (frangos, carnes, peixes, leite e derivados, ovos, etc) tem bcaa.

Se vc ler o topico do craw, verá que é necessário essa dosagem pra sentir algum efeito positivo dos bcaa's, por que uma dosagem abaixo dessa e nada é praticamente a mesma coisa.

Abraço

Tranquilão então. Eu vou tomar 15 capsulas então 8 antes do treino e 7 no meio do treino.

[LeandroTwin]

Bacana assim cara, só toma cuidado pra tomar essas 7 capsulas 15 minutos antes do shake pós, caso contrário pode atrapalhar na síntese protéica do shake.

Abraço