46 Dicas Do Mr. Olympia - Ronnie Coleman

[Cadu 0]

fixar este topico nao seria uma boa ?!?!

[erico.albino 1]

fixar seria uma otima...

Parabens pelo topico, Biinho!!!

[Nanny 48]

Ótimo tópico!

[LAONDA 4]

Otimo topico!!!!

agora vamus ver se a galera dos Frangos de VERAO le um pouko e aprende!!!!

pq a galera faala e ngm da ouvidos!!!

mercece um fixo facil facil!!!!

[Blaine 0]

Ótimo tópico, texto muito bom de ler. Realmente gostaria de ter tempo para durmir um pouco a tarde, seria muito bom, mas...

[Rods 0]

Muito bom o topico binho!

aprendi muito nele, obrigado

merece fixo mesmo! abraço a todos!

[gabrielbeskow 3]

fixo

qual a fonte dessas dicas ai binho ??

queria ouvir da boca do ronnie

[slicer2k 1]

fixo

qual a fonte dessas dicas ai binho ??

queria ouvir da boca do ronnie

pensei q o ronnie só soubesse falar:

"Yup buddy!"

e

"Lightweight baby!"

Esse Texto aí pra ele é uma monografia.

[Rodrigo Fr 0]

32º - Dê preferências a alimentos em vez de suplementos. Melhor; os suplementos não substituem o treinamento

Deixe essa mentalidade de "pílula mágica” para os outros. Culturistas conseguem resultados por meio de trabalho duro e aplicação. Os suplementos fazem parte da equação, mas não substituem o trabalho puxado. Você não progredirá se tomar creatina e não se exercitar. Você nunca queimará a gordura se tomar termogênicos e não fizer exercícios cárdio-respitatórios e não cuidar da dieta.

Não entendi muito bem essa não, mesmo se você suplementar e não exercitar acho que os objetivos não serão alcançados, igualmente para a alimentação normal.

Esse artigo deveria ser: "32º - Só suplementos não alcançam resultados, TREINE e TREINE!"

[Reginaldo. 2]

32º - Dê preferências a alimentos em vez de suplementos. Melhor; os suplementos não substituem o treinamento

Deixe essa mentalidade de "pílula mágica” para os outros. Culturistas conseguem resultados por meio de trabalho duro e aplicação. Os suplementos fazem parte da equação, mas não substituem o trabalho puxado. Você não progredirá se tomar creatina e não se exercitar. Você nunca queimará a gordura se tomar termogênicos e não fizer exercícios cárdio-respitatórios e não cuidar da dieta.

Não entendi muito bem essa não, mesmo se você suplementar e não exercitar acho que os objetivos não serão alcançados, igualmente para a alimentação normal.

Esse artigo deveria ser: "32º - Só suplementos não alcançam resultados, TREINE e TREINE!"

Não entendi o que você quis dizer.

Tá muito bem explicado ali. Suplementos podem apenas somar e não substituir algo. Se a dieta não estiver bem boa o suplemento não vai lhe ajudar.

E claro.. treinar pesado.