Jack3D

[fgs 0]

galera, me ajudem ae. eu to pensando em comprar o jack3d, mas eu só tenho tempo pra malhar de manha cedo, logo nao teria tempo de ficar 1:30 de estomago vazio, o que vcs sugerem? tomar logo após o café da manha eh desperdício?

obrigado desde já

.

[rodmarinho 26]

É tão simples, não tome café da manhã. Toma o Jack3d em jejum, treina, manda o shake pós treino e come depois.

abraços

[WhitePump 555]

Como o rod falou,

e pode se preparar se não é acostumado ficar sem comer, provavelmente o estomago pode ficar um pouco ruim... mais é questão de costume

[Rafael_nl 36]

Se for fazer começa com meio scoop, em jejum o efeito é potencializado.

[dadz 0]

Eu ia criar um tópico semelhante a este, estou com duvida parecida, eu tomo jack3d ao acordar (sem comer nada), e antes de dormir tomo albumina e procuro comer bastante proteina, em seguida vou dormir umas 00:30, dps acordo as 6:00 será q mesmo assim corro o risco de sofrer catabolismo no treino?

já estou fazendo isso à 1 semana, até agora senti muiiito o efeito do jack3d, com apenas 1 scoop aumentei significadamente os pesos, mas esse fds senti uma dorzinha nos musculos, dps relato mais pra voce. abraço

Editado Maio 8, 2011 às 02:41 por dadz

[WhitePump 555]

Eu ia criar um tópico semelhante a este, estou com duvida parecida, eu tomo jack3d ao acordar (sem comer nada), e antes de dormir tomo albumina e procuro comer bastante proteina, em seguida vou dormir umas 00:30, será q mesmo assim corro o risco de sofrer catabolismo no treino?

já estou fazendo isso à 1 semana, até agora senti muiiito o efeito do jack3d, com apenas 1 scoop aumentei significadamente os pesos, mas esse fds senti uma dorzinha nos musculos, dps relato mais pra voce. abraço

Dependendo dessa dor no musculo é bom, não é sinal que ta catabolizando..., se o treino é intenso e pega bem o musculo realmente vai doer (o que tem melhor pra mim é o corpo dolorido no dia seguinte).

E se é o unico horario que tu tem pra treinar, vai tomando assim (se tiver uma dieta legal ao longo do dia, não vai ter problemas).

abçs

Editado Maio 8, 2011 às 02:44 por WhitePump

[rodmarinho 26]

Eu ia criar um tópico semelhante a este, estou com duvida parecida, eu tomo jack3d ao acordar (sem comer nada), e antes de dormir tomo albumina e procuro comer bastante proteina, em seguida vou dormir umas 00:30, dps acordo as 6:00 será q mesmo assim corro o risco de sofrer catabolismo no treino?

já estou fazendo isso à 1 semana, até agora senti muiiito o efeito do jack3d, com apenas 1 scoop aumentei significadamente os pesos, mas esse fds senti uma dorzinha nos musculos, dps relato mais pra voce. abraço

Essa dor é normal, fico feliz da vida quando sinto dor assim depois de treino hahaha

sinto que treinei pesado e talz...

[dadz 0]

Valeu é bom saber, então vou continuar treinando forte, jack3d é mto animal, essa semana aumento pra 2 scoops

e minha dieta tah boa sim, como mto mais q antes, e ainda tomo creatina, whey e malto dps do treino

valeu

[LeandroTwin 2091]

Se for fazer começa com meio scoop, em jejum o efeito é potencializado.

Não digo que seja potencializado, mas é que o efeito cai de uma vez. Se vc comeu, mesmo que seja 2 horas antes, seu corpo ainda esta processando coisas, então o efeito do Jack3d fica gradual.

Nao sei se ficou claro, mas em jejum é como se todo o Jack3d tivesse seu efeito no mesmo momento e durante o dia, depois de algumas refeições é algo mais lento e fica ativo por mais tempo no corpo.

Mas concordo com vc, em jejum é legal começar com uma dose um pouco menor, mas não acho que 1 scoop iria ser contra-indicado não... eu mesmo comecei com 2 bem tranquilo.

Abraço

[fgs 0]

galera,valeu pela ajuda, mas treinar de estomago totalmente vazio? com 10 hrs de estomago vazio? eu nao estaria "fraco" demais?