CarlosAndrés 0 Postado Maio 7, 2011 às 03:54 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 03:54 Galera tou em dúvida. Comprei aqui uns suplementos ai vai a lista: Super Whey Protein Complete Fuel 4w IntegralMedica Creatina HARDCORE Reload IntegralMedica Albumina Salto's e a Dextrose ainda vou comprar amanhã. Tou com o treino AB. Segunda, Terça, Quinta e Sexta-Feira. Qual a melhor forma de tomar esses suplementos? Tenho 1,77m de altura, 69,6kg e 18% de gordura corporal. Tou treinando a 3 meses. Se puderem me dar mais dicas ficarei grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 7, 2011 às 04:10 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 04:10 Não curto IntegralMedica, mas já que comprou né Tem indicado como tomar todos esses suplementos no tópico da minha assinatura sobre duvidas frequentes sobre suplementação. Espero que ajude, e qualquer duvida posta lá no tópico mesmo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosAndrés 0 Postado Maio 7, 2011 às 04:14 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 04:14 Não curto IntegralMedica, mas já que comprou né Tem indicado como tomar todos esses suplementos no tópico da minha assinatura sobre duvidas frequentes sobre suplementação. Espero que ajude, e qualquer duvida posta lá no tópico mesmo. Abraços Obrigado brother, encontrei o seu tópico. Valeu ae ajudou pra caramba! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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